１＊免疫力アップ ２＊感染症、生活習慣病、がん、認知症など病気の予防 ３＊有害物質を体外に排泄する ４＊幸せ物質が増えて心が元気になる ５＊ビタミン、ホルモン、酵素を合成できる ６＊消化・吸収が良くなる（続く）