３月に入り、卒業やいろいろと忙しい人 ぐっすりと寝ていますか？睡眠時間足りています？ 睡眠不足だと頭が働かず仕事にも影響したり 感情のコントロールができずイライラしたり 憂鬱になったり、ホルモンバランスの乱れで 太りやすくなったり、様々な悪影響があります うつ病などメンタルの病気につながる場合も・・（続く）