2020年11月のアーカイブ

「１１月も今日で最後・・」

今年は、コロナもありアッという間にカレンダー１枚に
なりました・・
今また、コロナの感染拡大が広まりインフルエンザと
新型コロナの違いを比較しましょう
インフルエンザ
潜伏期間 １日～２日
症状の特徴 ワクチン接種の有無などによって程度の差はあるが
しばしば高熱がでる
無症状 １０％（無症状患者では、ウイルス量は少ない）
ウイルス排出期間　５日～１０日
ウイルス排出のピーク 発病後２，３日後（次回は新型コロナ）

第２弾＊「コロナかも・・」

相談の目安
高齢者や持病があるなど重症化しやすい人で
発熱・せきなど比較的軽い風邪の症状がある

重症化いやすい人でなくても、発熱やせきなどの
軽いかぜ症状が続いてる

症状の特徴（新型コロナ）

発熱に加えて、味覚障害・嗅覚障害を伴うことがある（続く）

「あと５日で１２月・・」

１２月に入るとカレンダーも最後の一枚となります
また、コロナウイルス拡大も寒さから一層広まりす
（当然のことです）コロナがなくても冬になれば
インフルエンザに、風邪を引く人達が大勢います
また、症状も似ています「コロナかも・・」と思ったら
相談することです・・
相談の目安
息苦しさ（呼吸困難）、強いだるさ（倦怠感）
高熱等の強い症状（続く）

「はや晩秋となり」

小雪

北国から雪の便りが届く頃ですが
まだ本格的な冬の訪れではありません
雪といってもさほど多くないことから 小雪といわれたそうです
陽射しが弱くなり紅葉が散り始めるころで
いちょうや柑橘類は黄色く色づいてきます
次第に冷え込みが厳しくなってきます

※「こゆき」ではなく「しょうせつ」と読む

「寒暖差に気を付けて・・」

からだの調子を整えておくにはこれだけは実践する
１・朝はゆっくり過ごせるように時間に余裕を持って
自律神経の移行をスムーズに・・
２・朝昼夜の食事のバランスは４：２：４
食べすぎには要注意・・
３・ぬるめののお湯に入浴して１日をしめくくる
３９度～４０度のお湯で・・
４・吸う１：吐く２の深呼吸でプレッシャーを遠ざける
意識的に呼吸をすることで、自律神経のバランスが整いやすい

「コロナウイルス・・第３派」

家庭内感染が目立つようになり家庭でも
感染予防をしましょう・・！！
１・手洗いをしっかり（外出後や食事前
トイレの後は石鹼でこまめに洗う）
２・消毒もこまめに（ドアノブや照明スイッチなど
接触機会が多いものを中心に）
３・食事は小皿に分けて（おかずなどをシェアするとき
人数分を小皿にとりわける）
４・定期的に換気を（１時間に５分～１０分ほどを目安に
窓を開ける）

「早１１月も半ば・・」

紅葉

楓（かえで）と 紅葉（もみじ）は植物分類上は同じだが
楓のなかで特に紅葉の美しい種類を「もみじ」と呼ぶ？
また、盆栽や造園業の世界では、葉の切れ込みの数 切れ込み具合によって
両者を呼び分けているらしい
かえで→ 葉の切れ込み(谷)が浅い
 もみじ→ 葉の切れ込み(谷)が深い

「防火防止」

＜防火防止５つのポイントの励行＞
１・家の周りは整理整頓し、雑誌、新聞紙等の燃えやすい
物は置かない
２・家の周りや駐車場は、街灯などを付けて明るくする
３・車庫、物置きなどは必ずカギを掛ける
４・ゴミは決められた収集日の朝に出す
５・地域のみんなで声かけと見守りを・・

「第３弾＊火災予防運動」

＜４つの対策＞
１．逃げ遅れを防ぐために、住宅用火災報知器を設置する
２．寝具、衣類及びカーテンからの火災をふすぇぐために、防炎品を使用する
３．火災を小さいうちに消すための住宅用消火器を設置する
４．高齢者や身体の不自由な人を守るために
隣近所の協力体制をつくる

「第２弾＊火災予防運動」

家庭で実施してもらうこと
＜３つの習慣＞
１．寝たばこは、絶対やめる
２．ストーブは、燃えやすいものから
離れた位置で使用する
３．ガスコンロなどのそばを離れるときは
必ず火を消す（続く）