2022年9月のアーカイブ

「野川営業所からお知らせ」

野川営業所からお知らせ
１０月掲示板の追加

「萩こぼるる候」

ソラナム
ちょうどハロウィンの頃に実をつけるので
ハロウィンの飾りとして最適です
ペンやシールで顔を書けば可愛い
ジャック・オー・ランタンの出来上がり
鑑賞期　　９月~１１月
鉢植え・ドライフラワーとしても・・

「９月２３日＊秋分の日」

秋のお彼岸
お彼岸の中日である春分の日
秋分の日は国民の祝日です
昭和23年に公布された「国民の祝日に関する法律」の第2条に
各祝日の主旨が定められています
それによれば、春分の日（春分日）は
「自然をたたえ、生物をいつくしむ」祝日
秋分の日（秋分日）は「祖先をうやまい、なくなった人々をしのぶ」祝日
古来、日本人にとって自然や動植物というのは支配すべき対象ではなく
ともに生き、時に生かされるような存在
お彼岸にはご先祖のみならず、自然や動植物に対しても感謝と敬意
慈しみのこころをもって接するようにしたいですね！！

「野分の季節」

９月２０日＊彼岸入り
秋の彼岸入り
秋のお彼岸は、秋分の日(９月２３日ごろ)の３日前が
彼岸入り、３日後が彼岸明け、
秋分の日を中日として前後３日間が秋のお彼岸となります
「暑さ寒さも彼岸まで」と言われるように
残暑も秋の彼岸の頃には和らぐ
彼岸は季節の移り変わりの分岐点とも言えますが
秋の彼岸の頃は春の彼岸の頃に比べ
１０℃前後も気温が高くなっています

「緊張を緩める＊改善ポイント」

食事のヒント３
家で使う味噌、しょうゆ、みりんなどの調味料は
「本醸造」といった表示のある、本物の「醸造調味料」を
選ぶようにしよう・・添加物が少なく体にいいものは
もちろん、「○○風味調味料」と比べると、コクや味わい
深さが段違いなので、余計な当分や塩分を加える必要がない
多少高くても、体調不良が続いてマッサージや薬代を払う
事になれば、結果的にもっとお金がかかることも・・
食への投資はすべて自分に返ってきますので、添加物の
少ない質のいい食品や本物の調味料は、総合的に見れば
コスパが良いと言える

「９月も後半・・」

彼岸花（秋山自宅　撮影）

埼玉県日高市の巾着田曼珠沙華公園は
曼珠沙華（彼岸花）が５００万本咲き誇ることで有名です
（読み方：きんちゃくだ まんじゅしゃげ）
直径約５００メートル、面積約２２ヘクタールの川に囲まれた平地に
菜の花、コスモスなどの花々が咲き
中でも秋の曼珠沙華群生地は辺り一面が真紅に染まり
日本一のスケールと言われています（９月~１０月まで見頃）

「緊張を緩める＊改善ポイント」

食事のヒント２
「なんとなく」の飲食を見直してみる
普段の自分の食べ方のクセを観察する
なんとなく缶コーヒーばかり買っているとか
チョコレートを無性に食べたくなる日はどういう時で
体調や環境がそうさせているのか？？などストレスを
暴飲暴食で発散せず、その原因が何か分析してみよう!
自分の傾向や環境要因を把握できれば「２回に１回は
缶コーヒーではなくお茶にしようとか・・
ドカ食いした次の日はお腹が空いたら軽めに食べるなど
具体的な改善行動を取る事が出来る

「緊張を緩める＊改善ポイント」

食事のヒント１
質のいい「適当ごはん」を心がける
まず、常食しているものの質を変える
具体的には、添加物や加工品の摂取を減らす
コンビニよりはお弁当屋さんとかレトルトのスープより
味噌汁と乾燥わかめをお湯で溶いただけの即席みそ汁を飲む
週末に玄米を炊いて小分けにして冷凍しておき
平日の夜はそれに味噌を混ぜて鍋にかけ、手軽な「味噌雑炊」
手の込んだものより、シンプルで、質のいい
「適当ごはん」を常食とすることを心がける

「秋風の候」

緊張を緩める
力が入って、凝り固まった心と身体を睡眠も大事ですが
食事で緊張を緩める事も「元気になる１歩」
意外と難しくはありません・・普段から添加物が少ない
質のいいものを食べてしっかり排出しているか？
少々の悪質では影響が出ない身体になっているか？
忙しくて食事がおざなり、「食事で体調を整える＝お金がかかる」
とも持っている人・・改善ポイントを・・（続く）

「十五夜」

９月１０日
「中秋（ちゅうしゅう）の名月」とも呼ばれ
２０２２年は９月１０日（土）です
この頃はイモの収穫期に当たるため
「芋名月」の別名も・・月見団子、サトイモやサツマイモなどのイモ類
ススキ、秋の七草などをお供えして、実りの秋に感謝しながら
名月を鑑賞しては？・・