「ドライバー日記」のカテゴリーの記事

「新秋の候」

新秋は夏から秋への移り変わりを感じさせる時期
少しずつ秋の気配を感じる季節でもあります
季節の変わり目は特に夏から秋にかけては
センチメンタルな感じになります
蝉の声からひぐらしのなく頃に・・
キリギリス・コオロギ・イナゴ・ショウリョウバッタ
オオカマキリ・スズムシ・赤とんぼ
普段のお出かけやお散歩の中で見つけてみるのも楽しいかも・・

「８月２２日＊処暑」

処暑は立春から数えて１４番目の節気で、季節は秋
処暑の「処」の漢字には、一定のところにとどまっている
という意味があります。まだ暑さを感じる日があるものの
この頃から朝夕には涼風が吹いて過ごしやすくなり
徐々に秋らしさが深まっていくという意味があります
朝晩の寒暖差が激しくなるときでもあるため
体調を崩さないように気をつけたほうがいい！！

「第２弾＊汗のにおいを防ぐ」

汗のにおいを防ぐ
アルコールの飲みすぎも「アルコールが分解されるときに
つくられるアセトアルデヒドは刺激臭を
伴う物質で、汗と共に分泌せれると不快感なにおいが発生
匂いの強い食べ物、動物性脂質・アルコールの取り過ぎには
控えましょう、更に運動不足や喫煙、ストレス、睡眠不足といった
生活習慣の乱れも、汗の皮脂の成分を変化させ
匂いのもとになる場合がある・・生活習慣の見直しは重要（対策の１つ）

「残暑厳しく・・」

毎日暑い日が続く中、汗が気になる人
生活習慣の中にも匂いを悪化させる要因が・・
汗も食べ物で大きな影響があること
例えばニンニク（ニンニクに含まれるアリイン）は
代謝の過程でにおい成分のアリシンに変化し
血液中に取り込まれて全身を巡ります
血液は汗の原料、最終的に、におい成分を含む
汗となって出てくる、また肉類や乳製品などの
動物性脂質を取りすぎると、皮脂の分泌が過剰になり
汗と混ざりあって匂いが悪化することもある

「能登半島地震から半年・・」

能登半島地震から半年が経った現在
令和６年１月１日の年が変わる楽しい時期に
地震が来た事を今でも覚えています・・半年が
経っても、復興への道のりは困難な状況が続いており
避難生活を送る方々や支援活動を続けている人々が
いることを忘れないで下さい
地震がいつ、どこで起きるかわかりません
先ずは、自分を守ることいつまでも健康でいる事を・・
知識や正しい情報を身につけましょう

「立秋も過ぎ・・」

立秋
暦の上では秋ということになりますが
秋が程遠く感じられるほど体に堪える暑さになってます
この暑さで、室外と室内の温度差で、ストレスと
体温調整が上手くいかず、体調を崩す人が増えている
体温の上昇により血圧が下がり、酸欠状態になることが
起きるのが「熱失神」脱水症状により悪寒や吐き気が生じる
「熱疲労」や塩分不足によって筋肉がけいれんを起こす
「熱けいれん」も熱中症です
体温を調整する機能が追い付けないと
脳にまで、支障をきたす恐れがある

「熱中症リスク」

高齢者は熱中症に特に注意が必要
梅雨明けた今の時期が特に注意
熱中症特別警戒アラートが創設された
過去に例のない暑さとなる日の前日に
１段階上の「熱中症特別警戒アラート」が発表されます
アラートの発表の有無にかかわらず、最高気温が３５℃を
超えるような猛暑日には不要不急な外出は
控えて、エアコンの効いた涼しい場所で過ごしましょう！１

「詐欺情報：宮前警察署・宮前防犯協会」

こんな電話にだまされないで・・
「医療費の還付金があります」「ATMで手続きできます」
「会社の書類を間違えて送った」「すぐにお金を用意して・・」
還付金は役所　オレオレ詐欺は息子
被害防止のために
★常時留守番電話に設定
★迷惑電話防止機能付き電話機を活用
★犯人は皆さんの電話番号を知っているので
”電話番号をを変更する”のも有効

「暑気厳しき折」

防ごう！熱中症！　３つの予防週間
①喉が渇かなくてもこまめに水分補給
寝る前と起床後にコップ１杯の水を・・
１日１.２L程度が目安　汗を多くかく時は塩分も・・
②部屋の湿度や温度を確認
湿度が２８°Cを超えないように
天気予報で気温を確認しよう！
蒸し暑いと感じるときは要注意
③外出時は暑さを避けよう
外出時はは日傘・帽子を使い、日陰・木陰を歩こう
風通しのよい、白系の服がお勧め！！
涼しい場所でこまめに休息を・・

「第２弾＊健康生活」「７月１３日＊盆迎え火」

日常のポイント
良い睡眠 睡眠には活性酸素により傷ついた
細胞を修復する効果があります
長時間、寝るよりも短くても深い睡眠が
疲労回復につながります
軽めの運動 ウオーキングなど軽めの運動は
血流を促し、疲労回復につながる、また
寝りの質を高める効果が期待できる
紫外線対策 紫外線は活性酸素を増やし
疲労をまねくと言われてる、外出時は
サングラスや日傘などで紫外線対策を・・