「ドライバー日記」のカテゴリーの記事

「全国安全週間」

「全国安全週間」
多様な人材　全員参加　みんなで育てる安全職場
２０２６年　７月１日～７日間
準備期間　６月１日～３０日
主唱者：厚生労働省、中央労働災害防止協会
（一般社団法人　　東京都産業資源循環協会）

「住宅火災警報器の維持管理」

住宅火災警報器の維持管理してますか？
住宅火災警報器にホコリなどつくと
火災を感知しにくくなります
定期的に乾いた布等でふき取るなどお手入れをする
また、設置して１０年経過した住宅用警報器は
「電気部分の寿命」や「経年劣化」で火災を感知しなくなることがある
設置後１０年を目安に交換しよう

「５月２１日＊小満」

小満とは・・
小満とは、万物が少しずつ満ちていく状態を意味する言葉
二十四節気のひとつで、夏の２番目の節気にあたります
草木の緑が一斉に濃くなる
日差しが安定し、気温が上がる
屋外で過ごしやすい日が続く
また、この時期は体調を整えるために
無理をせず、生活リズムを安定させることが重要

「青葉の候」

青葉
木々の葉や草が青々と成長し、茂る季節となりました
春から初夏に変わる時期の暖かな日差しを受けて
すくすくと成長する植物から
夏の訪れを感じることができます
青葉は目の薬ということわざ
青々とした葉の緑を見ると、疲れた目が休まるということ
視力を養うのに良いという・・
気持ちも爽やかになりますよね！

「第２弾＊日本年金機構からお知らせ」

支援金はどのくらいなるの？？
被保険者の支援金額（月額）は標準報酬月額×支援金率
（令和8年度　０・２３％）となるため、被保険者の所得
（標準報酬月額）によります（詳しくは子ども家庭庁ホームページ）
事業主に求められることは？？
医療保険の保険料と合わせて事業主の皆様から支援金を排出いただきます
被用者保険が負担する支援金率については、くにが一律の割合を示します
給与明細書において医療保険料等と区別して支援金額が表示される

「新緑の候」

新緑
春から夏にかけて、木々が鮮やかな緑色の
若葉をつける季節を「新緑」と呼びます
この言葉を聞くと、なぜか心が躍るような清々しい気持ちになりますね！！
新緑が美しいところは京都の苔寺や奈良公園
軽井沢の白糸の滝、奥入瀬渓流などが有名
都市部でも新宿御苑や代々木公園などで
新緑を楽しめます

「自律神経を整える」

血管若返りのテクとして腹式呼吸で自律神経を整える
自律神経のリラックスモード「副交感神経」の
スイッチが入って血管がゆるみ、血流アップ
血管のゴースト化を防ぎます
①椅子に座り足を少し開いて背筋を伸ばして軽く目を閉じる
②お腹が膨らんでいくのを感じながら
５秒ほどかけて鼻から息を吸う
③お腹をへこませるように、吸ったとき２倍の時間を
かけるつもりで、口からゆっくり息を吐く
②・③を１０回ぐらい繰り返す（まだまだ続きます）

「血管若返り」

血管若返り　その２
減塩＆カリウム
減塩は、血管を老化させる要因の１つ「高血圧」を予防
改善して、血管の質を保つのに役立ちます
また、カリウムは、余分な塩分を排出する効果があります
麺類のスープを残すだけで２ｇ～３ｇの減塩！！
香味野菜や香辛料で味にメリハリをつけるのもおすすめ！！
カリウムは野菜、果物、イモ類、海藻に豊富です

「４月も半ば・・」

血管若返り　その１
血管をしなやかにする食材
血液の質が悪いと血管がダメージを受けます
バランスの良い食事＋血管をしなやかにする食材で
血液の質を高めましょう
オメガ7３脂肪酸・・血液サラサラ効果あり
青魚（鯖・いわし等）やアマニ油などに多く含まれている
シナモン、ヒハツ、リイボスティー
（毛細血管の修復を促す分子　Tie２を活性化させます）続く

「安全衛生標語」

安全衛生標語
東京都産業資源循環協会
優秀賞 気付いたら　すぐに相談　すぐに改善
みんなの意見で安全職場
キケン作業・注意し合える良い仲間
みんなで作ろう明るい職場
安全衛生推進委員会　委員長賞
ヒヤリで済んだその経験　みんなで共用！報・連・相