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野川営業所

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「ドライバー日記」のカテゴリーの記事


	「関東大震災から１００年」
	１９２３年９月１日　推定マグネチュード７.９の、近代化した首都圏を襲った唯一の巨大地震。死者１０５，３８５人全壊全焼流出家屋２９３，３８７棟に上り電気・水道・道路・鉄道などのライフラインにも甚大な被害が発生した・・いつ起こるかわからない災害安否確認も固定電話は通用しない今や子供も全人口の９０％以上の人はスマホを持っているそのスマホが頼りになる！！個人で参入できるスターサービスの代理店の権利・・考える必要があるのでは・・（弊社は代理店を取り入れている） 2024 年 4月 26 日


	「第４弾＊よく寝るための寝室環境」
	よく寝るための寝室環境（照明・光）照明は暖色系がおすすめ弱い光でも睡眠に影響するので、できるだけ暗く（音）外からの音は入りにくい部屋を寝室にドアをしっかり閉める（寝具）布団は、適度に保湿性と吸湿性、放湿性があって寝返りしやすい軽いものが理想枕は自分に合った高さで・・（温度・湿度）季節に合わせてエアコン・加湿器などで調整眠りやすい湿度４０％～６０％　　室温＜夏＞２５度～２８度＜冬＞１５度～１８度（寝巻き）柔らかい素材で身体を締め付けないもの睡眠中の体温や汗を拡散できるよう吸水・速乾性通気性が高いものが適してる 2024 年 4月 24 日


	「晩春初夏の候」
	第３弾　睡眠の質をよくする１日の過ごし方人間は体内時計のはたらきにより、自然と夜は眠くなり朝に目覚めるようになってます規則正しい生活を送り、この体内時計のリズムを乱さないようにすることが大切１・起きる時間を一定に２・朝起きたら太陽の光を浴びる３・１日３食　規則正しく食事する４・カフェインのとりすぎは要注意５・適度に運動する６・夜遅くに食べない７・寝酒・たばこは避ける８・お風呂に浸かって体を温める９・寝る１時間前からリラックス１０・寝る前のスマホはしない１１・寝寝ないときは一旦寝床を出る（個人差にもよるので、自分のリズムとバランスをかんがえて・・） 2024 年 4月 23 日


	「春風たい駘蕩の好季節」
	駘蕩の好季節駘蕩（たいとう）とは春ののどかな様子のこと春風が喉かに吹くそんな好季節その中を自分の足で歩く事歩くことは健康と幸せを運びます足のふくらはぎは第２の心臓と言われますそれは、心臓から体の末端に循環してきた血液を心臓に向けて引き上げるポンプの役割をしているからです 2024 年 4月 15 日


	「疲れに関すること」
	疲れに関することもっと休めば疲れは取れるのは誤解「疲れたら、体を休めるのがいちばん」そう思いがちところが昼間寝たり、パジャマのままでゴロゴロしては余計疲れがとれない肉体的に疲れている人は休息が必要ですが心の疲れはかえって体を動かした方が血のめぐりが改善され、酸素が行き届いて老廃物が流されることで、体をよい状態に戻すことができる 2024 年 4月 09 日


	「SDGsを学ぼう＊世界で起きていること」
	世界で起きていること ⑤格差「格差」とは、同じ種類のものの中での等級、価格、水準などの程度の差です貧富の差が「格差」として話題になることが多いですが男女格差、教育格差なども格差の問題の一つです格差は文化や歴史的な背景もあり「仕方がない」と思わずに「なぜ？」「おかしい」と考えることが格差を解消させる未来へつながるかもしれません 2024 年 3月 26 日


	「SDGsを学ぼう＊世界で起きてること」
	世界で起きてること ④児童労働日本では６歳になる年齢で小学校へ通い始めますが世界には学校に行けずに働く子供がいて「児童労働」という問題になっています「児童労働」とは義務教育を妨げ、法律で禁止されている１８歳未満の危険で有害な労働のこと特にアフリカに多い問題で、これらの地域ではカカオの農作業などに子どもを安価な労働力として使っています普段気軽に食べているものが、このような児童労働に支えられていることを知ることも問題を解決する一歩になるはずです 2024 年 3月 23 日


	「SDGsを学ぼう＊世界で起きてること」
	世界で起きてること ③お金儲けと環境破壊日本はかつて「高度経済成長期」という経済が大きく成長した時期がありました企業は工場などから出る有害物質を川に流したり大気に煙として排出し、環境や健康に大きな害を及ぼした確かに企業は儲かり、働く社員たちも給料が上がりましたでも化学工場から排出される有害物質に汚染された魚を食べたり健康的な影響が出ましたそのような犠牲の上に成り立つ経済活動は許される事でしょうか？ 2024 年 3月 22 日


	「春寒しだいに緩むころ」
	この時期は花粉症の人が多くみかけます花粉症とは、植物の花粉が原因で生じる季節性アレルギー性疾患の総称です主に、鼻の症状からなるアレルギー性鼻炎や目の症状からなるアレルギー結膜炎が現れますまた、“花粉皮膚炎”とよばれる皮膚症状が出ることもあります原因となる植物は、スギやヒノキイネ、ヨモギ、カモガヤ、ブタクサ、シラカンバなどです日本はスギ林が多く、スギ花粉症の占める割合が最大です花粉は植物の種類によって飛散時期が異なりますスギの場合は１月以降、ヒノキの場合は３月以降イネの場合は５月～６月にかけて流行がみられます 2024 年 3月 16 日


	「第２弾＊睡眠不足・・」
	睡眠時間を増やす必要な睡眠時間は年齢などにより個人差がありますが、おおむね６時間～８時間健康のため、生活の質をよくするためには睡眠の優先度を上げて、できるだけ睡眠時間を増やす睡眠時間が短めでも、睡眠の質がよくしっかり疲れがとれていれば、健康へのリスクは低くなります食事や運動などの生活習慣に気を付けたり睡眠の質を悪くする行動は避けましょう（続く） 2024 年 3月 13 日

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