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野川営業所

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2021年1月のアーカイブ


	「野川営業所からお知らせ」
	野川営業所からお知らせ２月掲示板の追加 2021 年 1月 31 日


	「１月２９日＊望」
	望太陰太陽暦では１５日前後がかならず満月になるこのため中国暦では１５日を望日と呼んだ満月の時、月と太陽は地球を間において反対側にあるこれが正反対になるとき、月食が起こる満月の日周運動は春と秋、夏と冬を逆にした太陽の日周運動とほぼ同じである日没頃に昇り、夜半に南中し、日の出頃に沈む日本では春分･秋分頃は真東あたりから昇り真西あたりに沈む 2021 年 1月 29 日


	「在宅だからこそコミュニケーションを大切に」
	精神的な不調を感じる事は同僚や上司、勤務先の担当者産業医などに相談する、そしてコミュニケーションをとることコミュニケーションのポイントとしては・・いつもより些細な事でも連絡を取り合うお互いの状況や気持ちも共用する困ったことは上司や同僚に相談する感情の言葉を積極的に伝える 2021 年 1月 28 日


	「不当要求防止・・講習会」
	受講修了書２月２７日　神奈川県警察（公財）神奈川県暴力追放推進センター暴力追放　三ない運動＊暴力団を恐れない＊暴力団にお金を出さない＊暴力団を利用しない（続く） 2021 年 1月 27 日


	「第３弾＊在宅MYルール」
	在宅勤務におけるストレス要因生活のリズムの変化・・食生活の変化・睡眠時間の変化・運動不足家族関係・・家事や育児の問題・一人の時間・空間が少なくなるコミュニケーションの変化・・孤独感・不安感・オンラインでの意思疎通のストレス労働環境の変化・・環境・設備の変化・オン・オフの切り替えの難しさ精神的な不調を感じたら・・（続く） 2021 年 1月 26 日


	「第２弾＊在宅MYルーム」
	在宅勤務のルール１・まずは働く環境を整えよう２・生活リズムを整えよう３・運動する習慣をつけよう４・食生活に気を配ろう５・お酒の飲み過ぎに注意、喫煙量の増加に注意間食やカフェインの取りすぎに注意（続く） 2021 年 1月 25 日


	「減らそう健康リスク」
	在宅勤務のMYルールワーク・ライフ・バランスの実現を目的とした働き方改革の推進によって「テレワーク」という言葉が徐々に浸透してきました・・「テレワーク」とはパソコンやスマートフォンなどを活用して時間や場所にとらわれずに仕事をする働き方自宅で仕事を行う「在宅勤務」、取引先や移動中に行う「モバイルワーク」勤務以外のレンタルスペース等で仕事を行う「サテライトオフィス勤務」といった形があります（続く） 2021 年 1月 23 日


	「１月＊睦月」
	１月２０日＊大寒二十四節気において、「冬の最後を締めくくる約半月」が大寒です毎年、だいたい１月２０日～２月３日ごろです食べ物では水菜が美味しく鍋料理には欠かせません寒くなればなるほど美味しさを増す耐寒性が強く、寒さが厳しい折に旬を迎えます 2021 年 1月 20 日


	「第3弾＊イライラしない」
	目先にしか向いていない視野を広げるイライラした自分を客観視すると冷静に・・意識の方向を変えば気持ちは穏やかになる姿勢を正して深呼吸をする下ばかり見ていると胸部の圧迫や首・肩・背中のコリに伴い呼吸が浅くなるすると自律神経が乱れ、イライラ、不眠など心身に不調が現れる・・時々休憩しましょう 2021 年 1月 18 日


	「第2弾＊イライラしない」
	イライラした時は親指の力を抜く（全身の力が抜ける事）イライラしたり、緊張しているときは無意識に手に力が入っていますそういうときには親指の付け根のあたりから力を抜いて、手のひらを開いて親指で押してみましょうちょっと力が抜けて落ち着きを取り戻せます 2021 年 1月 17 日

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