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「おまけ」のカテゴリーの記事

「若草もえる季節」

季節の変わり目は体調を崩しやすいのは・・
原因は自律神経の乱れからです
そして1日の中でも朝晩の気温差が大きく
体がその変化にすぐに適応できないことがあります
体温調節にエネルギーを使うため
だるさや疲労感が出やすくなります
自律神経とは、私たちの体の機能を
自動的に制御する神経系の一部です
心拍数、呼吸、消化、血圧など、私たちが意識しなくても
自動的に行われる体の機能を調節しています

2026 年 4月 13 日

「第3弾*血管ケア」

血管が老化すると・・
②毛細血管のゴースト化
・・血管があるのに血液が流れず
毛細血管が消えたり機能しなくなったりすること
私たちの生活に置き換えると
必要な物資が届かない状態です
治療薬を使っても薬剤成分が行き渡らない恐れも・・
糖尿病・肝臓の病気・腎機能低下・肺の病気
アルツハイマー型認知症・網膜症・加齢黄斑変性・関節リウマチなど
肌や髪にも栄養が行き届かないので美容面にも影響がでます

2026 年 4月 09 日

「第2弾*血管ケア」

血管が老化すると・・
①動脈硬化・・血管が弾力を失って固くなること
柔軟がないため伸び広がる動きができず
血液の流れができず、血流の流れが悪くなるほか
傷ついたり、避けやすくなる
動脈硬化が進み、血管の壁に傷ができると
LDL(悪玉)コレステロールなどが入り込み
ドロドロのかたまり「プラーク」ができる
「プラーク」が破れると修復のために血液が固まって

血栓」ができる(続く)

2026 年 4月 04 日

「血管ケア」

毛細血管=生活道路
動脈の血は酸素が多いので鮮やかな赤色
静脈の血は酸素を運び終わった後なので
暗い赤色
酸素の運び屋  赤血球
赤血球の中にあるヘモグロビンというタンパク質が酸素と
くっついて、全身に酸素を運びます
ヘモグロビンは鉄を含み、酸素と結びつく鮮やかな赤色になる(続く)

2026 年 3月 24 日

「春のお彼岸入り」

お彼岸に飾る花



春のお彼岸は3月17日から3月23日まで
3月20日(春分の日)が中日にあたります
お彼岸は、主に「お墓参りやお供えを通して
ご先祖様を供養する期間」として考えられています
また、
春分の日は、太陽が真東から昇って真西に沈むた
昼と夜の長さがほぼ同じになる特別な日とされています

2026 年 3月 18 日

「春の花」

春の花には桜、梅、チューリップ、桃、ヒヤシンス
スイートピーなどがあり、色や香りで春の訪れを感じられます
代表的な桜はいつ頃、満開になるか楽しみですね!!
3月21日頃を予想されています

桜の開花から満開を迎えるまでには
桜の種類や気象条件によって異なりますが
一般的には1週間から10日程度と言われている
ただし、これはあくまで目安で、気温が高い日が続けば早まりますし
寒い日が続けば遅くなることもあります
桜の種類や地域によっても開花から満開までの期間は異なります

2026 年 3月 16 日

「3月*弥生」

下弦の月



(3月11日 下弦)
月夜の空を見上げてどの状態が上弦の月・下弦の月かわかりますか?
月が沈む頃の状態で上弦の月
下弦の月を判別できることがわかる
下弦の月は月が沈むときにかけている部分
(弦の部分)が下をむいていて
つきの右側が欠けている

2026 年 3月 11 日

「春寒ゆるむ候」

血管ケア
血管には大きく3つに分けられます
1つ目は 静脈=高速道路の上り線
心臓へ戻る血液が通る血管
体内の各組織で回収した二酸化炭素や老廃物が運ばれる
*心臓=体内を走る血管網の起点(ポンプの働きで血液を押し出す)
全ての血管は繋がっており合計10万㎞(地球2周半)

2つ目 動脈=高速道路の下り線
心臓から出た血液が通る血管
酸素や栄養分を運ぶ
3つ目 毛細血管=生活道路
動脈を通って運ばれた酸素や栄養を全身の細胞に届け
二酸化炭素や老廃物を受け取る(血管の90%を占める)

2026 年 3月 05 日

「3月3日*ひな祭り」

ひな祭り
ひな祭り(桃の節句)
ひな祭りは、女の子の健やかな成長を願う日本の伝統行事
ひな人形の起源は平安時代にさかのぼります
当時の貴族の子どもたちの間では
紙や布で作った小さな人形を使って遊ぶ

「ひいな遊び」と呼ばれる風習があり
これが、現在のひな人形の原型とされていた
そしてひな人形を飾るのは、人形が子供の身代わりとなり
厄を引き受けてくれるという意味があるようです

2026 年 3月 03 日

「3月*弥生」

春の全国火災予防運動
この運動は、火災が発生しやすい時季を迎えるに当たり
火災予防思想の一層の普及を図り
もって火災の発生を防止し、高齢者を中心とする
死者の発生を減少させるとともに
財産の損失を防ぐことを目的とする
実施期間
令和8年3月1日(日)から令和8年3月7日(土)までの(7日間)
標語
「急ぐ日も 足を止め火を止め 準備よし」

2026 年 3月 02 日