「おまけ」のカテゴリーの記事

「若草もえる季節」

季節の変わり目は体調を崩しやすいのは・・
原因は自律神経の乱れからです
そして１日の中でも朝晩の気温差が大きく
体がその変化にすぐに適応できないことがあります
体温調節にエネルギーを使うため
だるさや疲労感が出やすくなります
自律神経とは、私たちの体の機能を
自動的に制御する神経系の一部です
心拍数、呼吸、消化、血圧など、私たちが意識しなくても
自動的に行われる体の機能を調節しています

「第３弾＊血管ケア」

血管が老化すると・・
②毛細血管のゴースト化・・血管があるのに血液が流れず
毛細血管が消えたり機能しなくなったりすること
私たちの生活に置き換えると
必要な物資が届かない状態です
治療薬を使っても薬剤成分が行き渡らない恐れも・・
糖尿病・肝臓の病気・腎機能低下・肺の病気
アルツハイマー型認知症・網膜症・加齢黄斑変性・関節リウマチなど
肌や髪にも栄養が行き届かないので美容面にも影響がでます

「第２弾＊血管ケア」

血管が老化すると・・
①動脈硬化・・血管が弾力を失って固くなること
柔軟がないため伸び広がる動きができず
血液の流れができず、血流の流れが悪くなるほか
傷ついたり、避けやすくなる
動脈硬化が進み、血管の壁に傷ができると
LDL（悪玉）コレステロールなどが入り込み
ドロドロのかたまり「プラーク」ができる
「プラーク」が破れると修復のために血液が固まって
「血栓」ができる（続く）

「血管ケア」

毛細血管＝生活道路
動脈の血は酸素が多いので鮮やかな赤色
静脈の血は酸素を運び終わった後なので
暗い赤色
酸素の運び屋　　赤血球
赤血球の中にあるヘモグロビンというタンパク質が酸素と
くっついて、全身に酸素を運びます
ヘモグロビンは鉄を含み、酸素と結びつく鮮やかな赤色になる（続く）

「春のお彼岸入り」

春のお彼岸は３月１７日から３月２３日まで
３月２０日（春分の日）が中日にあたります
お彼岸は、主に「お墓参りやお供えを通して
ご先祖様を供養する期間」として考えられています
また、春分の日は、太陽が真東から昇って真西に沈むた
昼と夜の長さがほぼ同じになる特別な日とされています

「春の花」

春の花には桜、梅、チューリップ、桃、ヒヤシンス
スイートピーなどがあり、色や香りで春の訪れを感じられます
代表的な桜はいつ頃、満開になるか楽しみですね！！
３月２１日頃を予想されています
桜の開花から満開を迎えるまでには
桜の種類や気象条件によって異なりますが
一般的には１週間から１０日程度と言われている
ただし、これはあくまで目安で、気温が高い日が続けば早まりますし
寒い日が続けば遅くなることもあります
桜の種類や地域によっても開花から満開までの期間は異なります

「３月＊弥生」

（３月１１日　下弦）
月夜の空を見上げてどの状態が上弦の月・下弦の月かわかりますか？
月が沈む頃の状態で上弦の月
下弦の月を判別できることがわかる
下弦の月は月が沈むときにかけている部分
（弦の部分）が下をむいていて
つきの右側が欠けている

「春寒ゆるむ候」

血管ケア
血管には大きく３つに分けられます
１つ目は　静脈＝高速道路の上り線
心臓へ戻る血液が通る血管
体内の各組織で回収した二酸化炭素や老廃物が運ばれる
＊心臓＝体内を走る血管網の起点（ポンプの働きで血液を押し出す）
全ての血管は繋がっており合計１０万㎞（地球２周半）
２つ目　動脈＝高速道路の下り線
心臓から出た血液が通る血管
酸素や栄養分を運ぶ
３つ目　毛細血管＝生活道路
動脈を通って運ばれた酸素や栄養を全身の細胞に届け
二酸化炭素や老廃物を受け取る（血管の９０％を占める）

「３月３日＊ひな祭り」

ひな祭り（桃の節句）
ひな祭りは、女の子の健やかな成長を願う日本の伝統行事
ひな人形の起源は、平安時代にさかのぼります
当時の貴族の子どもたちの間では
紙や布で作った小さな人形を使って遊ぶ
「ひいな遊び」と呼ばれる風習があり
これが、現在のひな人形の原型とされていた
そしてひな人形を飾るのは、人形が子供の身代わりとなり
厄を引き受けてくれるという意味があるようです

「３月＊弥生」

春の全国火災予防運動
この運動は、火災が発生しやすい時季を迎えるに当たり
火災予防思想の一層の普及を図り
もって火災の発生を防止し、高齢者を中心とする
死者の発生を減少させるとともに
財産の損失を防ぐことを目的とする
実施期間
令和８年３月１日（日）から令和８年３月７日（土）までの（７日間）
標語
「急ぐ日も　足を止め火を止め　準備よし」