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「早春の候」

3月に入り、卒業やいろいろと忙しい人
ぐっすりと寝ていますか?睡眠時間足りています?
睡眠不足だと頭が働かず仕事にも影響したり
感情のコントロールができずイライラしたり
憂鬱になったり、ホルモンバランスの乱れで
太りやすくなったり、様々な悪影響があります
うつ病などメンタルの病気につながる場合も・・(続く)

2024 年 3月 08 日