「第３弾＊キャパオーバー」

キャパオーバー
現代はほとんどの人が多くのタスク「（やるべき仕事や
任せれた業務」を課せられているということ
心身が疲れているのは、個人の頑張りや力が
足りないせいではありません・・当然な事
タスクそのものの数を無理して減らそうとするのではなく
まずはストレスの原因となっているいるものを
取り除くことです
工夫をすることで、原因を一つずつ手放していく
キャパオーバーな心を緩めること
自分らしく毎日を過ごすことが大事

「第2弾＊キャパオーバー」

キャパオーバーな心を緩めよう
やる事や考える事が山隅みの毎日で
頑張りすぎてお疲れ気味の心を楽にしましょう！！
キャパオーバーのサインとして・・
・ついため息が出る・ちょっとしたことで、イライラする
・SNSを眺めいると、なぜかモヤモヤする
・疲れているはずなのに、なかなか眠れない
・よく寝ていても、朝から体がだるい・胃腸の調子が思わしくない（続く）

「秋の火災予防運動」

令和8年秋の火災予防運動
令和8年１１月９日（月）～１１月１５日（日）までの７日間
実施区域　宮前消防管内全域
標語　「火の確認　いい日を支える　いい習慣」
重点目標　住宅防火対策の推進　地震火災対策の推進
防火対象物などにおける防火安全対策の徹底
製品火災の発生防止に向けた取組みの推進
乾燥時及び強風時の火災発生防止対策の推進
防火火災防止対策の推進　多数の物が集合する催しに対する
火災予防指導などの徹底　危険物施設などにおける安全対策の徹底（宮前消防署より）

「11月7日＊立冬」

立冬
暦の上では冬が始まる「立冬」
朝晩の空気がひんやりと澄みわたり、暖かい
お鍋やあたたいの飲み物が恋しくなる季節です
日中の陽ざしにまだ暖かさが残っていても
吹く風はどこか冷たさを帯び
木々の葉が舞い落ちる様子など冬の訪れを感じられる

「１１月３日＊文化の日」

文化の日
秋は行楽の季節。祝日（文化の日）には
家族や友達とお出かけするという人も多かったのでは・・
それと学生は文化祭があったかと、また文化の日は
自由と平和を愛し、文化をすすめる日でもあります
美術館や博物館が無料ではいれる場所を探すのもいいですね！！

「１１月＊霜月」

１１月の花（サフラン）
アヤメ科のサフラン属の多年草（秋咲き
クロッカスの一種）から採れる、世界で最も
高価なスパイスです（代表なお料理は「スペインのパエリア
フランスのブイヤベース・イタリアのミラノ風リゾット」
生薬名としても「蕃紅花」と呼ばれ、血流促進や
冷え性、生理痛の緩和、抗酸化作用などがあるとして
婦人薬やハーブティーなどに利用されいる

「１０月３１日＊ハロウィン」

ハロウィン
ハロウィン（Halloween）といえば、日本でも代表的な
イベントの１つとなりました
今では仮装して楽しむイベントとして馴染み深いですが
もともとは、秋の収穫を祝い
悪霊を追い出す宗教的な意味合いのある行事です

「野川営業所からお知らせ」

野川営業所からお知らせ
１１月掲示板の追加

「１０月も後わずか‥」

冬の訪れ
秋が深まり少しずつ冬の気配が近づいてきました
空は高く澄みわたり、散歩するにも心地よい日が多くなります
朝晩の冷え込みが冬の訪れを実感する日も
増えてくるかと・・
季節の変わり目は自立神経のバランスが崩れて
体調を崩しやすいので自分の処理能力や
許容量を超えていることに築かず
ため息やイライラする（キャパオーバー）に・・
次回　（キャパオーバーについて）

「豊年の候」

バラ園　神代植物公園（撮影　秋山氏）
約３００種類５０００株のバラが植えられていて
見頃は１０月上旬～１１月中旬
秋のバラは、日毎に少しずつ気温が下がるのと
合わせてゆっくりと次々に咲くため
長期間花を楽しめます
そして、濃厚な色や香りを楽しめる