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「第3弾*疲れがどうしても抜けない」

ポイント3 大人の戦い方を「身につける」
心身共に疲れをためてしまっていると気ずいたら
「疲れをためやすかった」これまでの生き方を
「疲れに行く生き方」を変える事「苦しくても1人で
乗り越えなきゃ」という、子どもの頃に身につけた
戦い方を「自分は人間、疲れることもある・・
一休みしてから考えよう」という、大人の戦い方に
切り替えることです、休むことはけして逃げではなく
疲労を解消するための力強い対処法です

2022 年 1月 23 日

「1月20日*大寒」

氷柱
大寒
二十四節気の24番目が大寒で、次の立春が1番目となり
立春を迎えると暦のうえでは春になります
大寒の最終日(立春の前日)が、豆まきでおなじみの節分です
旧暦のころは、立春が新しい年の始まりを
意味していたので、節分の豆まきは年越しの行事にあたる

2022 年 1月 20 日

「第2弾*疲れが抜けないとき」

2つ目のポイント
人に話して「思い込みを手放す」
疲れで消耗しているときは、不安や怒りを
過剰に感じやすくなっているので、「休む」ことで
心に客観性を取り戻せる・・ここで、身近な人と
話すことで、何が苦しくて、自分の思い込みに
築くことが出来る「話す」のも対処法の1つです(続く)

2022 年 1月 19 日

「疲れが抜けない・・」

疲れが抜けないときの3つのポイント
疲れを認め、心身を「休める」
疲労の回復は年齢と、ともに下がります
疲れを自覚した時、つい「疲れの状況やストレス源と
なっている人間関係を解決しなくては・・」と
そのまま頑張ろうとする人が多いが、その時ほど
「休み」何も考えず、まずは眠りましょう
対策を考えるのはその後です(続く)

2022 年 1月 18 日

「心の疲れを感じにくい人」

心の疲れを感じにくい人は、身体が悲鳴を上げ
健康診断の数値がかなり悪くても「私にはストレスも
悩みもない」と笑って、活動を続けようとしてしまう
マッサージや栄養ドリンクなどで、一時的にごまかしてしまう
環境自体に変化はないので、緊張した状態は継続してしまう
心の疲れも体の疲れも、精神的・肉体的な過剰活動が原因です
それを止めなければ、疲労は深まっていくばかり
表面的な対処法だけで済ませずしっかりと「休む」事が大事

2022 年 1月 16 日

「第2弾*心と身体のバランス」

心と身体のバランスが崩れると色々な症状が出ます
疲れは心と身体の両方に出ますが、疲労が浅いうちは
心に出やすい人と、体に出やすい人に分かれます
その状況に応じたケアをすること
身体の疲れを感じにくい人は、心理的に消耗する出来事があると
旅行やスポーツなど楽しいことをして気分を変えようとしがちです
しかし、どうしても体の回復力が低下するので
さらにエネルギーを消耗してしまいます(次回 心の疲れを感じにくい人)

2022 年 1月 15 日

「厳寒の候」

1月に入ってからは早くも厳しい寒さとなり
新型コロナウイルスもオミクロン株の感染力が
増し、私たちの生活をまた脅かすことになる
恐れがあります・・生活様式はこのまま続く事になり
身体と心のバランスが崩れると色々な症状が出てきて
免疫力が低下していきます=オミクロンにかかりやすい「注意」(続く)

2022 年 1月 13 日

「1月11日*鏡開き」

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鏡開き
鏡餅は、新年の神様である「年神様」の依り代です
そもそも一連のお正月行事というのは
新年の神様である「年神様」を家に迎えて・もてなし・見送るための行事ですが
お迎えした年神様の居場所が鏡餅です

鏡餅の役割は、それだけではありません
年神様は、新しい年の幸福や恵みとともに
私たちに魂を分けてくださると考えられてきました
その魂の象徴が鏡餅です

2022 年 1月 11 日

「1月10日*成人の日」

成人の日でもありますが、数字に合わせて110番の日


警視庁が1985年(昭和60年)に制定し
翌1986年(昭和61年)から実施
日付は電話番号の110番にちなむ
110番に関心を持ってもらい、また110番の適切な利用を推進することが目的
この日には警視庁での通信指令センターの一般公開など
全国の警察において関連のキャンペーンが行われている





2022 年 1月 10 日

「1月7日*七草がゆ」

七草がゆ

七草がゆ
1月7日は人日の節句(じんじつのせっく)」といい
日本の「五節句」のひとつ
五節句とは季節の変わり目の中でも
特に重要なものとされています
セリ(
競争や勝負ごとに“競り”勝つ)ナズナ(なでることで汚れをはらうこと)
ゴギョウ
(仏さまのこと)ハコベラ(子孫繁栄)
ホトケノザ
(仏さまがゆったり座っていること)
スズナ
(神さまを呼ぶ鈴)スズシロ(清らかで汚れていないこと)


2022 年 1月 07 日