「笑う門には福来る」

なぜこんな見出し・・それは笑いによる健康効果がある
医学的にも病気の予防に効果を発揮することが分かっている
①有酸素運動効果・・大きな声を出して笑うと自然に
腹式呼吸ができ、有酸素運動を行っている状態になる
②リラックス効果・・笑った後は副交感神経の働きが
高まり、心拍数や血圧が低下し、リラックスした
状態になる（続く）次回　③・④

「乾燥注意報」

乾燥注意報
とくに冬から春にかけて、天気予報で耳にする
機会が増えるのが「乾燥注意報」です
言葉は知っていても、本来の目的や注意点については
知らないことがあります
乾燥によって主に火災の発生リスクが
高まっていることを報せるための情報です
ただし、乾燥による影響は火災に限ったものではなく
感染症の流行のしやすさや静電気
肌トラブルといった日常生活にも大きく関わります（続く）

「大寒も過ぎ・・」

１月２０日（大寒）でした・・これから、寒さも本番
身体を温めてくれるジンジャー（生姜）を食べると良いです
ジンジャーは多年性の植物で、１度植えれば
２・３年はそのままで栽培できます
ジンジャーの精油は消化促進や強壮、抗炎症作用
体を温める作用があり、ジンゲロールの辛味成分が
強い殺菌力や末梢血管を拡張して血行をよくする働きを持つ
消化器系の不調にも効果的（消化促進と胃腸の健康維持）にも役立つ

「年も明けてからもう１８日・・」

１月の花（万両と千両）上写真　千両
ともに赤い実をつけるお正月の縁起木として親しみがある
名前も見た目も似ている樹木であることから
見分け方が難しいです
千両はセンリョウ科、万両はサクラソウ科の全く別の植物
（千両）鮮やかな実で、花が少なくなる冬に
庭木として明るい彩りを添えてくれます
（万両）晩秋から冬にかけて丸くて赤い実をたわわに実のらせます
万両は縁起物でありながら実を葉の下につける

「１月１７日＊土用」

土用は１年に１回ではなく春・夏・秋・冬の
各季節ごとに年４回あります
きせつの変わり目は体調が不安定になります
土用はまさにその影響を受けやすい時期です
なんとなく疲れやすい・体調を崩しやすい
気分が落ち込みやすい・予定がうまく進まない
当てはまる人は
アロマバスやマッサージで癒す（続く）

「年明けてもう16日・・」

防災とボランティアの日
この時期は、火災予防を見直す機会です
電気機器や配線を今一度確認しましょう
今、電気関係の火事が多い
コンセント、延長コード、スマホやパソコンなどの
バッテリーも点検して正しく使いましょう！！

「１月１１日＊鏡開き」

鏡開き（１月１１日）
松の内が明けて数日が経ったタイミング
地方によっては違う日に行うと所もあります
鏡餅を食べることは年神様の力を
取り込むという意味があり
一年の無病息災を祈願することにつながります
「鏡」には、平和や円満といった意味がある
「開き」は縁起の良い“末広がり”を意味する言葉
お正月の最後として
神様に今年の健康や幸福を祈り、感謝することです

「令和8年＊宮前消防出初式」

令和８年１月１０日（土曜日）出初式
新春恒例の消防出初が行われました
日頃の鍛錬と昼夜を分かたぬ献身的なご尽力に対し
心より敬意と感謝の意を表します
御礼の粗品いただきました

新春の候（河津桜）撮影　秋山氏

春の訪れがもう芽を出し始めました

「１月９日＊三隣亡」

三隣亡
三隣亡は、元々「三輪宝」と書かれていて
江戸時代の暦には「家建てて良し」と書かれた吉日でした
現在は全く逆の意味に変更され、火災を起こし
その災が三隣（三件隣り）までを滅ぼす
大凶日であるという意味になっています
暦の編集者が「よ」と「あ」を間違えて
「よし」から「悪し」という全くの逆の意味になり
それが全国に伝わったという諸説を書かれていますが
本当の由来は不明です
まり気にしないほうがいいと言うことです

「１月７日＊春の七草」

七草がゆ
お正月のごちそう続きで、胃腸が少しお疲れ気味……
お正月明けのその時期に食べるのが七草がゆ
昔から日本には、新春に芽吹いた若菜を食べて
生命力をいただく「若菜摘み」や
７種類の穀物でお粥を作る「七種粥」の風習があった
やがて春の七草を入れた「七草粥」になったといわれています