2024年5月のアーカイブ

「気象病・天気痛」

②気象病や天気痛
台風や雨の日に原因不明の頭痛
膝の痛みがある方は気象や天気の変化によって
偏頭痛や目まいの症状に襲われたり
関節が痛むなど、原因不明の症状に悩む方が多い
気象病や天気痛は、自律神経の乱れ
血管の拡張が原因で起こる
症状は喘息、めまい症、うつ病、頭痛、関節炎、
イライラ、モヤモヤ感、腰痛、肩こり
時には蕁麻疹、メニエール病を発症することもある(次回　③）

「日増しに色まさり」

アナベル（撮影　秋山氏）
アジサイ”アナベル”という流通名から
手入れもアジサイと同じだと思う方もいるかもしれませんが
実はこちらの方がもっと簡単です
日当たりの良い場所から半日陰まで栽培可能
光が足りないと花つきが悪くなる

「季節の変わり目」

季節の変わり目に起こる体調不良
どれだけ睡眠を取っても眠気が取れず
１日中、身体が重くてだるさが続く
原因としては５つ挙げてみます
①朝晩の寒暖差や冷暖房　②気象病・天気痛
③日照時間の変化　④花粉症・秋バテ　⑤自律神経の乱れ
①については
人の身体には、周りの気温に合わせて
体温調節を行う機能がありますが
気温差が激しいと体温調節のために
多くのエネルギーを消費します
そのため疲労感やだるさを感じやすくなり
体調不良の原因となる（次回　②について）

「第2弾＊マイナ保険証」

マイナ保険証
便利　各種手続きも便利・簡単
①マイナポータルで医療費通知情報を入手でき
医療費控除の確定申告が簡単にできる
②医療費が高額の場合に申請「する「限度額適用認定証」が不要
③就職や転職後の保険証の切り替え・更新が不要
＊新しい保険者による登録手続きが必要です
高齢受給者証の持参も必要なくなります

「２０２４年１２月２日に保険証は廃止」

２０２４年１２月２日に保険証は廃止されます
今から使おう！！マイナ保険証
安心 より良い医療が受けられる
特定健診や診療の情報を医師と共有でき
重複検査を防ぎ、自身の健康・医療データーに
基づく、より適切な医療が受けられる
薬の情報も医師・薬剤師と共用
重複投薬や禁忌薬剤投与のリスクも減少
（続く　次回は便利）

「風薫る季節」

ライラック
ライラックは多彩な色合いに加え
香水やアロマなどにも利用される
いい香りでも人気の花なので
庭・鉢のどちらでも育てられる
使い勝手のよさから、ガーデニングでも人気がある

「５月１２日＊母の日」

母の日
母の日は、毎年5月第2日曜日という事は決まっていますが
毎年日付や曜日が変わるため
「母の日っていつだっけ？」となってしまいます
うっかりしていると「母の日が終わっちゃった」
なんてこともありますので、注意！！
母の日は、長い歴史の中でカーネーションを贈る日と定着しています

「第３弾＊５月病」

５月病
ラインケア・・大切なのは「話を聞く」
ただし、コツがいるこんな対処法は気を付けて！
①お酒の席に誘って話を聞くこと
近年、上司が部下をお酒の席に誘うことが
パワーハラスメントと受け取られる場合も少なくありません
②「やる気があるの？」の言葉は相手の気持ちを
考えない声掛けになり、相手のプライドを
傷つけるような発言はNG
③相手に気を使い過ぎて注意すべきことでも
注意できないのはダメ！適切な伝え方を
心がけていけばOK
④性別による決めつけもNG！！

「５月＊新緑の候」

レモンの花（撮影　秋山氏）
花は愛らしい小さな白い花で
意外なほど穏やかな甘い香りを放ちます
レモンを収穫だけのためではなく
観葉植物のように観賞用に育てる人も増えている
レモンのエッセンシャルオイルは
血液をきれいにし、流れを良くする
冷えやむくみをケアする

「第２弾＊５月病」

５月病
心身の不調を悪化させないためにも
普段からこまめにストレスを解消しよう
解消法は自分のベストな方法を見つける事（正解はない）
職場で相談できる人を見つける
近くのメンタルクリニックをリストアップしておく
自宅で休むか？外に出てアクティブに過ごすか？
出来れば若いから色んなことを試して
自分なりのベストな方法を見つけておくと良い