「紅梅の候」

梅・うぐいす

２月上旬から３月中旬頃にかけては各地で
梅の花が見ごろになる時期です
梅は百花に先駆けて咲き、桜などに比べて休眠が
浅いために開花時期が天候によって大きく左右されます

「建国記念日の日」

「建国記念日」ではなく、カレンダーには
「建国記念“の”日」と書いてある
実はこの“の”には、深〜い意味があるのです。
「建国記念の日」が制定された経緯を知ると
その意味がよくわかります・・自分たちの暮らす国ができた記念の日
史実に基づく建国された日とは関係なく
たんに建国されたという事実をお祝いするという考えのもと
「記念日」ではなく「記念の日」となった

「２月１０日＊初午」

初午は、稲の豊作にご利益のある神様
「稲荷大神」とつながりがあります
この稲荷大神が京都・伏見稲荷大社の奥に広がる
稲荷山に降り立ったことから
稲荷大神を祭る行事が行われるようになった

「春寒の候」

マツユキソウ
ヒガンバナ科の多年草で
まだ雪が解けやらぬ頃に白い花を咲かせる
春を告げる花です
日本ではマツユキソウ（待雪草）という名でも呼ばれています
スノードロップという名前は、天使が触れた雪の化身という
伝説が由来となっているそうで
白い下向きの花を1輪咲かせる様子はその名の通りとても可憐

「第３弾＊テケジョ脱出」

テケジョ脱出作戦　　改善法
オメガ３系脂肪酸や抗酸化物質を摂る
魚油・えごま油・アマニ油などに含まれるEPAなどの
オメガ３系脂肪酸には、抗炎症作用がある
良質なオリーブオイルに含まれるオレオカンタール
レモンや赤・黄ピーマン等に含まれるビタミンC
アボカドに含まれるビタミンE,にんじんなどに含まれる
β-カロチンも、抗酸化・抗炎症につながる
カレー粉＝クルクミン　シナモン＝クマリン
生姜＝ショウガオール　紅茶＝カテキン
玉ねぎ＝ケルセチン　ブルーベリー＝アントシアニンなどの
ポリフェノール類もおすすめ！！おやつにはナッツ類　ココナッツオイルを

「立春の候」

旧暦が最初に迎える大イベントは２月４日
二十四節気の「立春」です
二十四節気には「四立」（立春、立夏、立秋、立冬）と
よばれる重要な運気の変わり目がありますが
なかでも立春は新たな一年の始まり、旧暦のお正月です
すべての物事が一新され、新たなスタートを切れるとき
これまでの運気をリセットして刷新できる好機なので
立春から何か新しいことを始めてみる事はいいと思う

「２月＊如月」

２月３日　節分
「節分」は立春の前日のこと
冬と春の変わり目である節分には邪気が入りやすいと
考えられていたため、鬼を払う行事が生まれました
最近では豆まきと恵方巻が恒例行事です
恵方巻は食べる方角は、今年は「北北西」です

「第２弾＊テケジョ脱出作戦」

テケジョ脱出作戦
精製糖や質の悪い油、小麦粉を控える
スイーツや清涼飲料水などに多く含まれる
精製糖や異性化糖（果糖ブドウ糖液糖など）は
血糖を乱高下させるだけでなく、腸のカンジダ菌の
エサとなり炎症の原因になる
パンや麺類に含まれ、小麦粉のグルテンや乳製品に
含まれるカゼインも、過敏な人は炎症のにつながるので注意
アルコールの飲み過ぎも、腸や肝臓の炎症の危機因子です（次回　改善法）

「酷寒のみぎり」

鉄欠乏症・・「炎症を解消する」
体内に炎症があると、鉄は腸から上手く吸収されません
それどころか、腸内に余った鉄は、カンジダなどの
有害菌のエサとなり、腸の炎症につながる可能性がある
自己判断はせず血液検査で確認！！
炎症の予防や改善が必要・・何につけても、普段からの
食事は重要（ウイルスにも負けない身体づくり）続く

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令和４年２月掲示板の追加