「新型コロナワクチン最新情報」

新型コロナワクチン最新情報
ワクチンの接種は、医療従事者など、高齢者、基礎疾患のある方を優先
高齢者の接種券クーポンは、４月中の発送を予定
＊ワクチンの供給量によっては、年齢などを分けて発送する場合がある
４月のワクチンの供給は極めて限定的となる為
高齢者施設を対象に接種を行う予定
希望する全ての人の接種できるように、順次供給されるので安心して
お待ちください（かわさき市政だより　抜粋）

「桜爛漫の季節」

桜スポット
日本の春を象徴する「桜」
一斉に咲き誇る桜の下にたくさんの花見客が集まり
みんなでワイワイとお花見をする光景は日本ならではのものです
桜が見頃を迎えるこの季節
コロナ禍で宴会はできないけれど散策しましょう！！

「桜も満開に・・」

卒業も終えて、春休みに・・４月からは
新生活がスタート、新型コロナ？花粉症？
それとも風邪？症状を見極めるためには
それぞれの特徴を知っておくことが大事
新型コロナは「発熱」「咳」「だるさ」「食欲不振」
「息切れ」「痰」「筋肉痛」「臭覚・味覚障害」などの頻度が高い
それに対し花粉症は「くしゃみ」「鼻水」「鼻づまり」
鼻水は透明でサラサラですが、コロナは粘り気があり
黄色っぽい・・花粉症は「目や鼻のかゆみ」「高熱は出にくい」など（続く）

「第３弾＊骨の強化」

骨の栄養素というと、まず、「カルシウム」・・と思いつきますが
骨の土台となる「タンパク質」、カルシウムの吸収を
促す「ビタミンD」カルシウムが骨に沈着するのを
たすける「ビタミンK」の３要素も重要
カルシウムとともに、これらを多く含む食材をとること
ビタミンDは、紫外線を浴びることで、体内で
作られるので、日光浴も有効

「春のお彼岸」

彼岸入りは３月１７日～３月２３日まで
春の彼岸は、ご先祖がいる「あの世」と我々が今生きている
「この世」がもっとも近づく期間になります。
だから、春の彼岸にはお墓参りをしてご先祖を供養する
また、お盆と違い、自分の修行でもあります

「３月も半ばになり・・」

桜も開花し、３月は卒業の時期
新型コロナは「第３波」に突入するかは分かりませんが
医療・くらし・事業を守る為に市から
独自の支援を守る制度があります
川崎市役所内
TEL　０４４-２００-３３６０にお電話を・・

「第２弾＊骨の強化」

前回、骨はホルモンバランスの働きですと・・
加齢などで、ホルモンバランスが崩れると、破骨細胞が優位になり
ほねがもろくなり、特に高齢者が大腿骨を骨折すると
歩行が困難になり、寝たきり・車いすの生活になるケースが
多くなると言われています
そうしたことにならないためには、栄養素が重要（続く）

「骨の強化」

加齢とともに骨の老化が進むと、骨密度が低下して
骨がスカスカな状態になると転倒などで
簡単に折れてしまう・・高齢化が進んでいる
日本では５人に１人が「骨粗しょう症」だとされています
骨は、骨を壊す「破骨細胞」と骨を作る「骨芽細胞」により
毎日、新陳代謝が行われています。
こうした、骨の破壊と再生を制御しているのは、ホルモンの働きです（続く）

「桃の花咲く・・」

この時期は花粉症の人が増え、今年は特に
多くなりそうです・・今回は骨の強化
５人に１人は骨粗しょう症といわれています
身体を内側から支えて内臓を守ったり
姿勢を保持したりと、骨は体の土台となる器官です（続く）

「春色漸く動き」

ゼラニウム

ゼラニウムは、家や街、公園の花壇でよく見かける
こんもりと茂った茎葉の先に
ボール状に色とりどりの花を咲かせる姿がかわい
また、甘くやさしいバラのような香りは
虫が嫌いな香りで、害虫の被害にあう心配もすくなくすみます
よい香りを楽しむなら
ローズゼラニウムやレモンゼラニウムがおすすめ！