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「第３弾＊コーピング」

コーピング作成のコツ
人と話して増やす
自分の引き出しからでは限界があります
コーピングについて人と話すことで、自分では
思いつかないような方法が見つかるかも・・？
コーピングについて人と話し合うことは楽しく
それ自体もコーピングになります
例えば、友達が結婚して、自分だけが
取り残されているようで、焦りを感じた
その時のコーピングは一人でいつもの気に入った
お店でお酒を飲んだ
その結果、段々と薄れてきた（このように日記のように記載する）続く
次回　簡単に周波数を挙げてコーピングができる方法

「コーピング　作成のコツ」

コーピング　作成のコツ
健康・対人関係を損ねないように注意
「やけ酒」「やけ食い」「八つ当たり」など、一時的に
効果があるかもしれませんが、健康や対人関係を
損なうおそれがあるので、なるべく楽しく健康的で
負担のないコーピングを考えましょう
思いつかないときは「細分化」
映画好きの人ならば「映画を見る」だけだと
１つですが「パンフレットを読む」「次に見る映画を選ぶ」
今はネトフリ・U-NEXT楽しみ方はあります
そこから派生していくつにも増やしていくことができる（続く）

「５月１１日＊母の日」

母の日
母の日は毎年日付が違う（母の日は第２日曜日）
母の日はアメリカから伝わった歴史のある記念日なんです
母の日といえば、定番はカーネーションを送ります
何故かと言うと、赤いカーネーションの花言葉は「母への愛」だからです
そして、「お母さんに感謝の気持ちを伝える日」です

「令和7年＊日本赤十字社から」

令和７年、日本赤十字社から活動資金に協力
毎年募金協力１口￥１，０００円
日本赤十字社は、中立・公平などの基本原則に基づき
人道支援活動を行っている世界１９２の国と地域にある
赤十字・赤新月社のうちの一社で、国の機関ではなく
国内単独の民間組織です
国内外の災害救護をはじめ、苦しむ人を救うために
幅広い分野で活動しています

「５月３日＊憲法記念日」

１９４７年に日本国憲法が施行されたことを記念する国民の祝日です
戦後８０年を迎える今、憲法の意義や歴史を振り返り
その重要性を再認識する良い機会ですね
日本国憲法は国民主権、基本的人権の尊重
平和主義の三原則が掲げられ、民主主義国家としての
新たなスタートを切ることとなりました
施行以来一度も改正されていません
これは、憲法改正に必要な手続きが非常に厳格であるためです
これから先もより良い社会の実現につながることを願います

「４月２９日＊昭和の日」

毎年４月にある祝日「昭和の日」は一体どんな日か？
昭和時代は「天皇誕生日」と呼ばれ
その後「みどりの日」となり「昭和の日」になる
「昭和のできごとを忘れないようにみんなで思い出す日」
昭和天皇が崩御し、昭和天皇が自然を愛していたことから
４月２９日を「みどりの日」になり２００７年に改正された祝日
名称は変わっても４月２９日は「国民の祝日」として残るのでは・・

「４月２０日＊穀雨」

穀雨
穀雨は、「百穀春雨（ひゃっこくはるさめ）」
「雨降って百穀を潤す」ということばからきており
この時期になると柔らかく暖かな雨が降り、田畑を潤します
変化の多かった気候も安定し
種まきにもってこいの季節
恵みの雨が新芽を育ててくれます
また、穀雨は春の季語にもなっています

「花冷え・・桜も終わる頃」

花冷え
春の陽気が、桜の咲く頃、突然、冬のような寒さになる
日差しが春めいてきて、ようやく暖かくなってきたな、と思う頃
「寒の戻り」といいます
４月６日・４月２３日・４月２４日は
寒の戻りの「特異日」とされている
理由はわからないけど、なぜか？その現象が起こる日
とうことです

「春の全国交通安全」

令和６年４月６日（土）～４月１５日（月）までの１０日間
春の 全国交通安全運動を実施
この運動は、政府の中央交通安全対策会議交通対策本部が決定した
（１）こどもが安全に通行できる道路交通環境の確保と
安全な横断方法の実践
（２）歩行者優先意識の徹底と「思いやり・ゆずり合い」運転の励行
（３）自転車・電動キックボード等利用時のヘルメット着用と交通ルールの遵守

「一雨ごと少しずつ暖かく」

雨の時は暖かい空気と冷たい空気がぶつかっていることが多く
その暖かい空気を感じれば｢一雨ごとに暖かくなる｣
特に雨上がりには大陸から高気圧からやってきますから
その寒気を感じれば｢一雨ごとに寒くなる｣ということになる
どちらも、季節の移り変わりの様子を表しています