「ドライバー日記」のカテゴリーの記事

「６月２１日＊夏至」

夏至
夏の訪れを告げる「夏至」
一年で最も昼の時間が長くなり夜が短い特別な日
太陽の恵みに感謝し、作物の豊穣や人々の
健康を願う気持ちが込められています
夏至に食べると元気になる食べ物は
きゅうり・スイカ・冬瓜にタコ・独特な香りが食欲を増進
させるミョウガや魚介類ではアジ・いわし・スズキ・キスなど
旬の恵みを食卓に取り入れて暑さを乗り切りましょう

「６月も半ば過ぎ・・」

梅雨明けていないのに、暑さが続いています
体の不調を訴えている方が多くみられます
今回は「フレイル」に関することを学ぶ
フレイルとは・・？？
活動量が低いと死亡率が高くなる＆介護度が高くなる
動けないことで、より身体量が低下する＝フレイル
暑さで、外にも出れない、運動もできない
このような状況はフレイルになる可能性が・・（続く）

「熱中症」

令和7年6月1日から職場における熱中症対策を強化するため
改正労働安全衛生規則が施行されます
熱中症の重篤化を防止するため「体制整備」「手順作成」「関係者への周知」が
事業者に義務付けられることになります
対象となるのは「WBGT値28度以上又は気温31度以上の環境下で
連続1時間以上又は1日4時間を超えての実施」が見込まれる作業です

「梅雨の候　及び　お詫び」

以前のパソコンんの機械故障のため
警告　可能なディスクが見つかりません。と表示が出ました
暫く、ホームページ作成ができませんでした
また、更新できたのでよろしくお願いします

「５月２７日＊朔」

朔（さく）
「朔」は元に戻るという意味を持つ「屰」と
「月」を組み合わせ、「欠けた月が元に戻る様子」を表した漢字
イメージ的には、月の始まりを意味することから
新たなスタートや変化、成長のイメージが強い漢字
自然とのつながりやリズムを大切にしつつ
粘り強く何度も挑戦する力強さも感じられます
さまざまな困難を乗り越えていく
力強さを持って成長することが期待できそうです

「第７５回　川崎市民生委員児童委員大会」

日時　令和７年５月２１日
会場　カルッツかわさき　ホール
第７５回　川崎市民生委員児童委員大会
わが国の福祉問題、複雑・多様化してます
地域社会のつながりの希薄化による孤立や
医療や介護、子育て等への不安
誰もが安心でき、生き生きと暮らせる地域づくり
日ごろから行政と連携し、在宅福祉活動を展開している
民生委員児童委員　弊社の代取　勤続１５年功労者表彰

「第２弾＊健康生活」

食生活の２つのポイント
１・抗酸化作用のある成分を摂る
活性酸素が増えると、体の細胞が酸化して老化が進み
免疫力の低下にもつながる
活性酸素の増加を防いでくれる抗酸化ビタミンは
アイチエイジングの強力な味方
アントシアニンなどの＊ポリフェノールやアスタキサンチンなどの
＊カロテノイドにも抗酸化作用があるので食事の中で
摂取するように心がけましょう
＊ぶどう・ブルーベリー・大豆・ココア・紅茶・コーヒー
＊かぼちゃ・トマト・人参・みかん・さけなど（続く）

「健康生活＊アイチエイジング」

アイチエイジングとは・・
抗加齢、抗老化を意味します
年齢を重ねる共に、筋力低下・肌のトラブル
慢性的な疲れ・やる気・活力が出ない、といった
様々な心身の悩みが起こります！！人によって
違いがあるのも事実
日常の生活からいつまでも元気でいられるのが理想
３つのポイント
１・適度な運動　２・十分な睡眠　３・脳への刺激（続く）

「いよいよ４月も後５日・・」

「コーピング」のやり方（その２）
健康・対人関係を損ねないよう注意
「やけ酒」「やけ食い」「八つ当たり」などは
一時的に効果があるかもしれませんが
健康や対人関係を損なうおそれがあります
なるべく楽しく健康的で、負担の少ないコーピングを考えましょう
エッセンシャルオイルとひとの体や食品の周波数を知っておく（続く）

「第２弾＊コーピングリスト」

コーピングリスト　作成のコツ
時間とお金がかからないものを用意
「買い物」や「友達とランチ」など頻繁に行っていると
お金も時間もかかります「好きなタレントの顔を浮かべる」
「行ってみたい国の写真を眺める」など、いつでもどこでも
すぐに行えるローコストなものも用意しておく（続く）