夏休みも終わり９月まで目前 まだまだ残暑が厳しい９月前半は、夏の疲れがたまるピークの時期 夏は特に自律神経が乱れやすくなる この自律神経が乱れやすくなるのは 「脱水」と「屋内外の気温差」が二大原因 それに合わせ、睡眠不足・消化力の低下 シャワー浴で終わる（湯船でゆっくりつかろう） 暑い時こそ体を動かそう・・座りすぎに注意！！（続く）