幹細胞が急増に減る恐れが・・ 大きなストレス・偏った食事・寝る直前の飲食 喫煙・大量の抗生物質・・すぐにやめよう！！ では、増やすには自分の心と体が喜ぶことをすると 幹細胞が増える、例えば ①ウオーキングなど程よい運動をする ②楽しいことで笑うこと ③標準体重を目指す ④糖質・脂質・タンパク質は３分の１ずつ ⑤７時間の睡眠 ⑥時々プチｄを断食する ⑦ストレスから身を守る