「健康生活＊アイチエイジング」

アイチエイジングとは・・
抗加齢、抗老化を意味します
年齢を重ねる共に、筋力低下・肌のトラブル
慢性的な疲れ・やる気・活力が出ない、といった
様々な心身の悩みが起こります！！人によって
違いがあるのも事実
日常の生活からいつまでも元気でいられるのが理想
３つのポイント
１・適度な運動　２・十分な睡眠　３・脳への刺激（続く）

「いよいよ４月も後５日・・」

「コーピング」のやり方（その２）
健康・対人関係を損ねないよう注意
「やけ酒」「やけ食い」「八つ当たり」などは
一時的に効果があるかもしれませんが
健康や対人関係を損なうおそれがあります
なるべく楽しく健康的で、負担の少ないコーピングを考えましょう
エッセンシャルオイルとひとの体や食品の周波数を知っておく（続く）

「野川営業所からお知らせ」

野川営業所から連休のお知らせ
休業期間　　令和７年４月２９日（火）及び　令和７年５月３日（土）～５月６日（火）
令和７年５月７日（水）からは通常営業いたします

「４月２０日＊穀雨」

穀雨
穀雨は、「百穀春雨（ひゃっこくはるさめ）」
「雨降って百穀を潤す」ということばからきており
この時期になると柔らかく暖かな雨が降り、田畑を潤します
変化の多かった気候も安定し
種まきにもってこいの季節
恵みの雨が新芽を育ててくれます
また、穀雨は春の季語にもなっています

「春暖のみぎり」

モッコウバラ
モッコウバラは５月頃になると黄色い花を
鈴なりに咲かせるツル性の低木で、バラの仲間ですが
トゲがなく育てやすいことから
初心者にも扱いやすい品種として知られています
原産地は中国で、日本には江戸時代に伝わってきたといわれています
かなり生長がはやく、ぐんぐん枝が伸びていくのが特徴です

「第２弾＊コーピングリスト」

コーピングリスト　作成のコツ
時間とお金がかからないものを用意
「買い物」や「友達とランチ」など頻繁に行っていると
お金も時間もかかります「好きなタレントの顔を浮かべる」
「行ってみたい国の写真を眺める」など、いつでもどこでも
すぐに行えるローコストなものも用意しておく（続く）

「若草もえる季節」

４月の花　ゼラニウム
ストレスを和らげる甘い香り
中世ヨーロッパでは悪霊の侵入をふせいでくれるとされ
玄関先に植えられました
エッセンシャルオイルは香水の原料として
活用されてきました
虫よけにも効果を発揮！！

「ストレスに対処するコ－ピング」

コーピングのやり方
コーピングとは？ストレスに気づいた時
何とかしようと思って行うこと
「好きな音楽を聴く」「美味しいものをを食べる（スイーツなど）
「とにかく寝る」などストレス解消・軽減しようと思っていることなら
すべてコーピングです
コーピングは「質より量」です・・どんなに些細な事でもいいので
日常の中ですぐに実践できるコーピングを用意すること
目標は１００個ぐらいあると選んでできるといいです（続く）

「花冷え・・桜も終わる頃」

花冷え
春の陽気が、桜の咲く頃、突然、冬のような寒さになる
日差しが春めいてきて、ようやく暖かくなってきたな、と思う頃
「寒の戻り」といいます
４月６日・４月２３日・４月２４日は
寒の戻りの「特異日」とされている
理由はわからないけど、なぜか？その現象が起こる日
とうことです

「陽春の候」

カキオドシ（撮影　秋山氏）
カキドオシの開花時期は４月〜５月で、薄紫色の花を咲かせます
カキドオシは花の咲く頃に刈り取り
水洗いして日陰で干して乾燥させ
煎じてお茶として飲むことができます
カキドオシの茎や葉を揉むとシソのような
ミントのような香りがあり
和ハーブとしても料理に利用されています