「おまけ」のカテゴリーの記事

「暮秋の候」

１１月７日（立冬）
立つという字には新しい季節が始まるといい意味（冬が始まる日）
立冬は二十四節気の１９番目の節気です。
二十四節気を簡単に説明すると、１年を２４に分け
それぞれに季節の節目となる言葉をあてはめたものです

「秋の全国火災予防運動」

火災が発生しやすい時期を迎えるにあたり、火災予防思想の
一層の普及を図り、火災の発生を予防し、高齢者を中心とする
死者の発生を減少させる・・
標語 「忘れてない？サイフにスマホに　火の始末」
１１月９日～１１月１５日
住宅用火災警報器　交換のお勧め　１０年経ったら取り返る

「食欲の秋」

秋の食べ物と言えば・・
栗・かぼちゃ・さつまいも・マツタケ
柿・なし・・・
秋の魚といえば秋刀魚ですね
秋刀魚という字にも秋が入っているぐらい秋を代表する魚

「スポーツの秋」

運動会や市民マラソン大会など、秋はスポーツイベントが目白押し
また、実際に体を動かすばかりではなく、プロ野球の大混戦の戦い
ラグビーW杯の南アフリカ戦での大金星など
息をのむような白熱の戦いやマラソンを
テレビ前やスタンドで応援するのも、スポーツの醍醐味の一つ
どんなスポーツが好きですか？

「読書の秋」

秋といえば・･第２弾
読書週間＜１０/２７日（土）～１１/９(金）＞
「心ゆたかに生涯読書を目標に中・高年の方々に読書を
楽しんでいただくために進めている運動（読書推進運動協議会）
「梅沢登美男のズバッと聞きます」で取り上げた
「きくち体操」は、自分自身の体と丁寧に向き合うことで
「だれでも」「何歳からでも」健康を目指せる体操です・・
本が出ています！！ごらんあれ！！

「二子玉川の花火」

１０月１３日　多摩川の花火(自宅から撮影）
二子橋付近の多摩川河川敷で行われる１９２９年から始まった歴史ある花火大会で
対岸の東京都世田谷区の「たまがわ花火大会」との同時開催
２０１８年から秋開催となり、例年より開始時間が１時間繰り上がってのスタートとなっている
１８：００～１９：００

「第2弾＊不安が消える」

「心のエクササイズ」
１０回呼吸して心を落ち着かせる
１・背筋を伸ばして椅子に座る
２・１０秒かけて息を吐き、自然に鼻から吸う
３・呼吸の数を数えながら１０回繰り返す
その後に片足で立つエクササイズをして見て下さい

「不安が消える＊心のエクササイズ」

心の状態をチェックする
心とからだはつながっています・・自分がネガティブな感情に
支配されていないか、身体を使ってチェックしてみましょう
（片足で立つエクササイズ）
１・片足で立って目を閉じる
２・バランスが崩れるまで立ち続ける
不安感がなく落ち着いていれば長く立てる
訓練すれば、下腹に安定感が出る(続く）

「９月２４日＊十五夜」

十五夜
丸い団子を月に見立て、感謝の気持ちを表わすそうです
団子の数は十五夜なら１５個・・ピラミッドのように積んで供える
これは一番上の団子が霊界との懸け橋になると
考えられていたからだそうです

「虫の音の美しい季節」

２４日（十五夜）
月を楽しみ、月に祈り、秋の収穫を感謝する中秋の名月
十五夜と呼ばれる夜は空気が澄んでる
旧暦８月１５日が「名月」とされ、お月見をすることになったのかはわかっていません
ただ、旧暦１５日はほぼ満月ですし、また秋という季節の真ん中というのも
お祝いにふさわしい感じがします