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「おまけ」のカテゴリーの記事

「第3弾*AGEを溜めない食事」

AGEを溜めない食事
毎日の食事の中でAGEの発生を抑制していけば
老化を防ぐことが可能です
食材をよく選び、調理法方を工夫して日々の食事を改善する
*ゆっくり食べることが大事
*「ゆでる」が一番(生野菜はAGEをほとんど含まない)

次回 おすすめの食材

2019 年 6月 21 日

「AGEを溜めない生活」

AGEは見た目を老化させるだけでなく
死亡率を高めるというデータもあります
AGEを溜めないための注意点
*睡眠をしっかり摂る
*ストレスを溜め込まない
*二日酔いするほど飲まない
*肌を乾燥させない(水分量を保つ)
次回 AGEを溜めない食事

2019 年 6月 20 日

「AGEが溜まると・・」

AGEとは・・(終末糖化産物)
たんぱく質と糖が結びついたもの
この現象を「糖化」という。肌の中のたんぱく質の7~8割が
コラーゲンで、これがAGE化すると、しなやかさや
弾力性が失われる、その結果、しわやたるみとなり肌を老化させてしまう
次回 AGEを溜めない生活

2019 年 6月 18 日

「第3弾*3R運動」

生ゴミの水きり
生ゴミの80~90%は水分です・・水きりをすることで
生ゴミの腐敗やにおいを防ぐことができ
ゴミ焼却炉の燃焼効率も上がります
新聞紙やチラシで作った紙箱に
野菜くずを入れておくだけで水分がかなり減ります

2019 年 6月 17 日

「第2弾*3R運動」

食品の食べきり
食べきれる量をつくりましょう・・食べ残した時は
他の料理に作り変えてみましょう
使いきりの工夫はだいこん・にんじんの皮・・
栄養が豊富なので、捨てないで、調理する
食品の約半分は家庭からゴミが出ています(続く)

2019 年 6月 14 日

「環境にやさしい町へ」

「かわさき市政だより」より
ゴミの3Rを進めるために・・身近にできる事
リデュース=発生・排出抑制
食材の使いきり・・冷蔵庫の中身を確認してから
買い物に行きましょう。無駄なものを買わなくて済みます(続く)

2019 年 6月 13 日

「全国安全週間」

全国安全週間 2019年6月1日(準備期間)
新たな時代にPDCA みんなで築こう ゼロ災職場


PDCAとは生産技術における品質管理などの継続的改善手法
Plan(計画)→ Do(実行)→ Check(評価)→ Act(改善
4段階を繰り返すことによって、業務を継続的に改善する

2019 年 6月 09 日

「脳卒中週間」

脳卒中週間 5月25日~31日
この時期を選んだ理由は
1)厚生省健康科学総合研究事業、脳梗塞急性期医療の実態に関する研究
(主任研究者:山口武典)により
脳卒中の大部分を占める脳梗塞の発症が年間では
春に少なく、6~8月から増加することが明らかになり
2)一般に「脳卒中は冬に多い」というイメー ジがあるので
実は脳卒中は夏から気をつけなくてはいけないという警告を与えるために
その直前である5月の終わりが適切と思わたようです

2019 年 5月 30 日

「川崎市政だよりから」

宮前区版
さぎぬまプロジェクト

宮前区役所・市民館・図書館を鷺沼駅周辺に移転・整備する
将来少子高齢化の一層の進行を見据え、災害に強く
しなやかで多様なコミュ二ティを創出する宮前区の未来を展望し
民間事業者による再開発によって交通結節機能をはじめ
都市として機能の向上する宮前区全体の活性化を促す
「核」として地域生活拠点の形成を図る
2021年(令和3年)度に工事着手

2019 年 5月 27 日

「第2弾*成虫対策」

殺虫剤を使った成虫の駆除は、一時的には効果がありますが
長続きはしません。殺虫剤は補助的に、使用し、”蚊”に刺されないための
環境を整える
蚊の侵入を防ぐ・蚊の潜み場所をなくす

蚊の吸血を防ぐ(外での作業時は、明るい色の長袖・長ズボン)

(皮膚が露出する部分には、虫よけ剤を使用)

(蚊取り線香を使用)

2019 年 5月 25 日