「おまけ」のカテゴリーの記事

「読書の秋」

秋といえば・･第２弾
読書週間＜１０/２７日（土）～１１/９(金）＞
「心ゆたかに生涯読書を目標に中・高年の方々に読書を
楽しんでいただくために進めている運動（読書推進運動協議会）
「梅沢登美男のズバッと聞きます」で取り上げた
「きくち体操」は、自分自身の体と丁寧に向き合うことで
「だれでも」「何歳からでも」健康を目指せる体操です・・
本が出ています！！ごらんあれ！！

「二子玉川の花火」

１０月１３日　多摩川の花火(自宅から撮影）
二子橋付近の多摩川河川敷で行われる１９２９年から始まった歴史ある花火大会で
対岸の東京都世田谷区の「たまがわ花火大会」との同時開催
２０１８年から秋開催となり、例年より開始時間が１時間繰り上がってのスタートとなっている
１８：００～１９：００

「第2弾＊不安が消える」

「心のエクササイズ」
１０回呼吸して心を落ち着かせる
１・背筋を伸ばして椅子に座る
２・１０秒かけて息を吐き、自然に鼻から吸う
３・呼吸の数を数えながら１０回繰り返す
その後に片足で立つエクササイズをして見て下さい

「不安が消える＊心のエクササイズ」

心の状態をチェックする
心とからだはつながっています・・自分がネガティブな感情に
支配されていないか、身体を使ってチェックしてみましょう
（片足で立つエクササイズ）
１・片足で立って目を閉じる
２・バランスが崩れるまで立ち続ける
不安感がなく落ち着いていれば長く立てる
訓練すれば、下腹に安定感が出る(続く）

「９月２４日＊十五夜」

十五夜
丸い団子を月に見立て、感謝の気持ちを表わすそうです
団子の数は十五夜なら１５個・・ピラミッドのように積んで供える
これは一番上の団子が霊界との懸け橋になると
考えられていたからだそうです

「虫の音の美しい季節」

２４日（十五夜）
月を楽しみ、月に祈り、秋の収穫を感謝する中秋の名月
十五夜と呼ばれる夜は空気が澄んでる
旧暦８月１５日が「名月」とされ、お月見をすることになったのかはわかっていません
ただ、旧暦１５日はほぼ満月ですし、また秋という季節の真ん中というのも
お祝いにふさわしい感じがします

「秋雨の候」

栗

栗にはビタミンＢ１が豊富に含まれている
全体的にバランスよく栄養成分を含んでいる
中でも、ビタミンＢ1を多く含みます
ナトリウムを排出する働きもあり
高血圧予防などに効果がある

「早秋の候」

秋のお彼岸
期間は彼岸入り　９/２０　彼岸明け　９/２６
秋分は、季節の節目を表す二十四節気のひとつです
お墓参りをはじめ、お彼岸の時期に仏事ごとが多くなる理由は主に３つあります
昼と夜の長さが等しく仏教の中道の思想に合うから
天地の諸神が交代する日だから
そして、太陽が浄土のある真西に沈むからという説

「野分の季節」

コスモス
葉は線のように細いが、台風などで倒されても
茎の途中から根を出し、また立ち上がって花をつける
というほど強い（見た目とはだいぶ違う）
東京都立川市　国営昭和記念公園
９月１５日～１０月２８日まで　コスモスが見れます

「９月１０日＊牛タンの日」

牛タン
牛タン業界活性化を願い、仙台牛たん振興会が２００６年から制定した記念日
牛（９）タン（１０）の語呂合わせ
この日は加盟店などの牛タン定食が安くなる　かな？