「ドライバー日記」のカテゴリーの記事

「今なぜ、災害がないの？」

コロナウイルスって本当は地球がもたらす現象？？
この時期に災害があったら避難はできません
人口密度の過剰化・自然崩壊・地球温暖化・・
これって全部、地球がもたらしてるんじゃないかな？
花粉症の人・・今あまり症状がないのでは・・
それはウイルスで汚染してるからです
私たちは皆，菌は持っています。悪玉菌など・・
それには自分自身、持つ菌と戦える治癒力があります
大丈夫です・・その為には免疫力を高めておくことです

「不安から心を守る」

全ては「未知のもの」に対する不安・恐れから始まる
本来、長い休み（夏休みなど）嬉しいものですが
コントロールが出来ないことに対しては嫌なものです
落ち着きを取り戻すためには・・
１・先ずは、リラックス・・ほっとする時間をつくる
２・熱中できたり心が晴れる活動（運動）する
３・この騒ぎから一歩ひいて、別の視点を持つ人と話す
４・「その情報は正しい？」か情報の信頼性を考えよう
５・食べて寝て自分をいたわろう

「軽暖の候」

日の出日差し
朝早くから散歩もストレス解消になるかな？？
昨日、緊急事態宣言を受けて・・
大きなゲーム・・大人も子供も一緒になって
自分の住んでいる所には感染者は０とするゲーム
１人でも出したら負け（勝負しましょう！！）

「緊急事態宣言」

４月７日　緊急事態宣言
今知るべき事
感染した場合　　ウイルスが肺で増えやすい人
のどで増えやすい人の２通り・・重症化しない感染者の方が
人に移しやすい可能性がある

ウイルスといっても初期症状は風邪同様　咳・微熱・鼻水・のどが痛い
この様な症状が出たら自宅で安静にする
８割の人は１週間で自然治癒するので大丈夫です！！
４日以降症状が悪化するなら病院へ
あまり心配しないで、神経質にならないように・・

「第６弾＊COVID－１９」

自分で考える頭と、敏感で時折きちんとサボれる体が必要
戦後ずーっと「じょうぶな体」がいいと言われてきたけど
それはつまり、働かされちゃう体。「かしこい頭」っていうのは
うまく世の中と付き合いすぎちゃう頭で、きりがないし
いざという時に弱い（五味さんの言葉、抜粋）
今、実に強い人は自分自身、コロナウイルスに
打ち勝つ免疫力を持っている人、そして、
自分で考えてできる事を分かっている人・・

「陽春の候」

多摩川の夜明け
コロナウイルスで世界が危機を乗り越えようとしています。
太陽や月はいつも変わらず動き続けています
大丈夫、皆でこの危機を乗り越えていきましょう

「第５弾＊COVID－１９」

私たちができる事
実は「マスク」に予防効果はさほどない？！
現段階では、ドラックストアなどで売っている（サージカルマスク）
の感染予防はかなり限定的とされている。
予防が目的ならば、先ずは、「手洗いやアルコール消毒で
手指を清潔に保つ」「人ごみにいかない」といった対策を
優先しよう・・
ただし、マスクはせきやくしゃみでウイルスが飛び散るのを
防ぐには効果的です。その様な症状がある人は
積極的にマスクをつけましょう！！

「４月＊卯月」

多摩川水道橋
何気に、景色がこんなに美しいのに感動
コロナウイルスで気持ちが塞ぎぎみ・・
いつもと同じ場所でも、こんな時だからこそ
ゆっくりと観察したり歩いたりするのもいいかな？

「第４弾＊COVID－１９」

私たちができる事
その４
十分な睡眠と栄養バランスのとれた食事
普段から十分な休養とバランスの良い食事を心がけ
免疫力を高めておけば、ウイルスが体内に侵入するのを
防いだり、体内に侵入するした病原体を退治したりする事が
出来ます。睡眠不足や過労は避けましょう
なお、タバコ・過度の飲酒は免疫力を低下させます
禁煙・節酒も大切です（次回　マスクに予防効果はさほどない）

「第３弾＊COVID－１９」

私たちができること
その３
適度な湿度とこまめな寒気
ウイルスは乾燥した空気を好むうえ
空気が乾燥すると、のどの粘膜のバリア機能が低下
ウイルスに感染しやすくなるので加湿器などを使って
適度な湿度（５０％～６０％）を保ちましょう
洗濯物を室内に干す、また咳ややくしゃみでてたウイルスが
空気中にとどまったままにならないように、１時間に
１回は換気することをすすめます（続く）