冷えを取り、血流を促す食事 自覚がなくても、頭痛は冷えの強い方が多い傾向 胃腸の冷えが水分代謝や血流を乱し、緊張性頭痛や 片頭痛の原因に・・顔色の悪さ、首・肩のこり 胸やけ、しゃっくりなどもあれば、冷えからくる頭痛です おすすめ食材 （きゅうり・ほうれん草・にら・そば・レバー 牛乳・乳製品・肉・卵黄・いわし・サケ・サバ） （次回 肩ガチガチ・首ロック型） 次回 胸バクバク痛む型）