立冬 立冬は冬の始まりを告げる日です この時期には、体を温める食材が多く 冬瓜・ショウガ・カボチャ・さつまいも・白菜など この時期はお鍋がいいですね!! 季節の変わり目なので、体調が崩れやすいので 食材をうまく取り入れて冬に備えるためにも 身体の準備をしておきましょう!!