ビタミン・ホルモン・酵素を合成できる 腸内環境が良くなるとビタミン、ホルモン、酵素が十分につくられる 脳が活性化して認知症予防になるうえ、代謝もアップするので 太りにくい・・イライラして怒りっぽかったり それほど食べていないのに太るのは腸内環境が悪化しているサイン