2026年9月のアーカイブ

「野分の季節」

野分の季節（のわき）
「野分（のわき）」とは、秋に吹く強い風や台風を指す言葉で
野原の草をかき分けるように吹き抜ける勢いのある風を意味します
地方によっては「おしあな」や「やまじ」と呼ばれることもあります
古典的には台風のことを指す表現として使われてきた
現代では「台風」とほぼ同義で
秋の自然現象として理解されます

「初秋の候」

「休む力」を高めるには「血流改善」と「睡眠改善」
睡眠改善・・しっかり寝ることで自律神経の傷を修復する
①６時間以上は寝る（個人差はありますが平均６時間以上寝る）
②寝室の温度は２４度～２５度に脳にとって
快適な気温は２２度～２４度（その人の体感温度で違いが）
③横向きで、いびきを防止・・いびきは睡眠中に酸素不足に
陥っているサインで、寝ながらランニングをしているようなもの
④むね肉で睡眠のリズムを整える（むね肉に含まれる
イミダペプチドは自律神経のサビをとり、その働きを高める
⑤寝る前のアルコールは控える（アセトアルデヒドの覚醒作用で
睡眠の質は大きく低下する）寝る５時間前までには飲み終わるように（続く）

「川崎北法人会だより」

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「９月＊長月」

リンドウ
まだ暑さが残る９月は、夏から秋へと移り変わる季節の節目
この時期は、コスモスやキンモクセイ、ケイトウなど
秋の訪れを感じさせる花の種類が豊富で
どれもガーデニング初心者でも育てやすく
庭や鉢植えを華やかに彩ってくれます
9月に見頃を迎える花は、昼間の残暑と夜の涼しさによる
寒暖差を活かして美しく咲くのが特長