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「3・ストレス対策2弾」

免疫力を整える生活習慣
3・ストレス対策
ぬるめのお湯で入浴39℃~40℃のお湯に
15分ほどつかってリラックス
自立神経が整い、血流がアップして、免疫機能維持に
役立つ・・熱すぎると交感神経が高まるので逆効果
一番、誰もが感じているコロナ禍でのストレス
笑いといい香りがこころと身体を癒してくれる(続く)

2022 年 7月 21 日