「市政だより」

詐欺の被害はまだまだ・・
こんな言葉を電話で聞いたら詐欺かも
警察です、詐欺の犯人を捕まえたら、あなたの
キャッシュカードが出てきました。
保健所です、ＰＣＲ検査キットを送るので
家族構成を教えて下さい。
区役所です、保険料還付金のうけとりを
ＡＴＭで操作してください。
電気・ガス・水道・消防設備の点検にきました。（続く）

「１２月９日・・何の日」

１２月が１年の最後の月なことと、
【ちきゅう(９)】の語呂合わせにちなんで
青木稚華氏が１２月９日に記念日を制定しております
あらゆる命の源である地域に
感謝し、その思いを多くの人に伝えていく
提唱されている

「１２月＊師走」

ポインセチア

１１月から１２月頃によく見かける まっ赤
（ほんとうはまんなかの黄色い部分が花）
 ポインセチアと言えば”クリスマス近し”という感じ
赤と緑の組み合わせがいい
 メキシコ大使の ポインセットさんが
 アメリカ帰国後に紹介して広まったことから
「ポインセチア」になったらしい（マダガスカルの国花）

「第２弾＊新型コロナ」

新型コロナ
初期の症状は、発熱や乾いたせき、倦怠感など
風邪の症状と同じ、一週間ほど続いて多くの人は
軽症のまま治癒しますが、一部の人は肺炎が起こり重症化する事がある
潜伏期間 １～１４日（平均５・６日）
症状の特徴 発熱に加えて味覚障害・嗅覚障害を伴うことがある
無症状の割合 数％～６０％（無症状患者でもウイルス量は多く
感染力も強い）
ウイルス排出期間 １０日以内
ウイルス排出のピーク 発病１日前

「野川営業所からお知らせ」

野川営業所からお知らせ
１２月掲示板の追加

「１１月も今日で最後・・」

今年は、コロナもありアッという間にカレンダー１枚に
なりました・・
今また、コロナの感染拡大が広まりインフルエンザと
新型コロナの違いを比較しましょう
インフルエンザ
潜伏期間 １日～２日
症状の特徴 ワクチン接種の有無などによって程度の差はあるが
しばしば高熱がでる
無症状 １０％（無症状患者では、ウイルス量は少ない）
ウイルス排出期間　５日～１０日
ウイルス排出のピーク 発病後２，３日後（次回は新型コロナ）

第２弾＊「コロナかも・・」

相談の目安
高齢者や持病があるなど重症化しやすい人で
発熱・せきなど比較的軽い風邪の症状がある

重症化いやすい人でなくても、発熱やせきなどの
軽いかぜ症状が続いてる

症状の特徴（新型コロナ）

発熱に加えて、味覚障害・嗅覚障害を伴うことがある（続く）

「あと５日で１２月・・」

１２月に入るとカレンダーも最後の一枚となります
また、コロナウイルス拡大も寒さから一層広まりす
（当然のことです）コロナがなくても冬になれば
インフルエンザに、風邪を引く人達が大勢います
また、症状も似ています「コロナかも・・」と思ったら
相談することです・・
相談の目安
息苦しさ（呼吸困難）、強いだるさ（倦怠感）
高熱等の強い症状（続く）

「はや晩秋となり」

小雪

北国から雪の便りが届く頃ですが
まだ本格的な冬の訪れではありません
雪といってもさほど多くないことから 小雪といわれたそうです
陽射しが弱くなり紅葉が散り始めるころで
いちょうや柑橘類は黄色く色づいてきます
次第に冷え込みが厳しくなってきます

※「こゆき」ではなく「しょうせつ」と読む

「寒暖差に気を付けて・・」

からだの調子を整えておくにはこれだけは実践する
１・朝はゆっくり過ごせるように時間に余裕を持って
自律神経の移行をスムーズに・・
２・朝昼夜の食事のバランスは４：２：４
食べすぎには要注意・・
３・ぬるめののお湯に入浴して１日をしめくくる
３９度～４０度のお湯で・・
４・吸う１：吐く２の深呼吸でプレッシャーを遠ざける
意識的に呼吸をすることで、自律神経のバランスが整いやすい