「晩冬の候」

冷え対策
代謝を上げ、自律神経を整える
身体を冷やすと免疫力が低下
最も寒い時期が１・２月です・・一度外に出ると
屋内に戻った後もしばらく寒さを感じてることがあります
体温が１度下がってしまうと、代謝機能や免疫力機能が
大幅に低下するといわれています
慢性的に感じる冷えは体だが少し弱っている状態ともいえる（続く）

「春寒の候」

イチゴ　（旬）
いちごの栄養ではビタミンCに注目が集まっていますが
意外にもいちごに含まれるの葉酸の量は
果物類ではトップクラス
女性には、貧血の予防になります

「立春の候」

立春＊初午
今日は立春・・春のはじまり
おいなりさんを食べるのは、「初午」だからです
「初午」とは「２月の最初の丑の日」で
五穀豊穣、商売繫盛、家内安全などを祝って
京都の「伏見稲荷」をはじめ全国各地で
祭りが行われる・・キツネが油揚げが好物ということで
初午の日は「おいなりさん」を食べるようになったらしい

「２月２日＊節分」

節分（南南東）
節分といえば豆まきですが、近年は「恵方巻(えほうまき)の日」
としても意識されるようになりました
そして、「節分といえば２月３日」と認識していた人がほとんどのはずです
ところが２０２１(令和３)年の節分は、１２４年ぶりに例年より
１日早い２月２日とされています

「２月＊如月」

菜の花

開花時期は、２／１ ～　５／ ５頃
一面黄色に群生しているさまが すばらしい
「菜の花（なのはな）花野菜（菜っ葉）の花”という意味から”菜の花”になった
おひたしや和え物（あえもの）として食べられる
「菜の花」は、春によく見かける

「野川営業所からお知らせ」

野川営業所からお知らせ
２月掲示板の追加

「１月２９日＊望」

望

太陰太陽暦では１５日前後がかならず満月になる
このため中国暦では１５日を望日と呼んだ
満月の時、月と太陽は地球を間において反対側にある
これが正反対になるとき、月食が起こる
満月の日周運動は春と秋、夏と冬を逆にした太陽の日周運動とほぼ同じである
日没頃に昇り、夜半に南中し、日の出頃に沈む
日本では春分･秋分頃は真東あたりから昇り真西あたりに沈む

「在宅だからこそコミュニケーションを大切に」

精神的な不調を感じる事は同僚や上司、勤務先の担当者
産業医などに相談する、そしてコミュニケーションをとること
コミュニケーションのポイントとしては・・
いつもより些細な事でも連絡を取り合う
お互いの状況や気持ちも共用する
困ったことは上司や同僚に相談する
感情の言葉を積極的に伝える

「不当要求防止・・講習会」

受講修了書

２月２７日　神奈川県警察（公財）神奈川県暴力追放推進センター
暴力追放　三ない運動
＊暴力団を恐れない
＊暴力団にお金を出さない
＊暴力団を利用しない（続く）

「第３弾＊在宅MYルール」

在宅勤務におけるストレス要因
生活のリズムの変化・・食生活の変化・睡眠時間の変化・運動不足
家族関係・・家事や育児の問題・一人の時間・空間が少なくなる
コミュニケーションの変化・・孤独感・不安感・オンラインでの意思
疎通のストレス
労働環境の変化・・環境・設備の変化・オン・オフの切り替えの難しさ
精神的な不調を感じたら・・（続く）