「７月４日＊ナシの日　」

梨

夏（8月ごろが食べごろ）
風があると実が実らないことから「風なし」
これがしだいに変化して「なし」になった
「梨」は漢名
「幸水（こうすい）」「豊水（ほうすい）」「二十世紀」などが有名
薬効　せきどめ

「７月＊文月」

蓮

「６月も今日が最後」

半夏生（７月１日）
「半夏」は
「烏柄杓からすびしゃく」という薬草の漢名からきています
ちょうど「半夏」の「生」える時期にあたることから
半夏生と呼ばれるようになった

「野川営業所からお知らせ」

野川営業所からお知らせ
７月掲示板の追加

「６月２８日＊上弦」

上弦の月
上弦の月は、昼頃に東の空に昇り、夕方頃に南中
そして真夜中に西の空から沈んでいきます
一方、下弦の月は、真夜中に東の空に昇り
明け方頃に南中、そして昼頃に西の空から沈んでいきます

「６月も後５日・・」

コロナウイルスもまだまだ、終息を迎えることもなく
生活様式が変っていき・・人それぞれの考え方で
悪くもなり、良くも出来ます
どんなときにも、心と体を元気にしていれば大丈夫
私たちは食事（食べる事）で元気が出る
心と栄養は密接に関係している
そして、頭（脳）がコントロールしているから
脳に必要な栄養素が取れているかが大事（続く）

「長雨の候」

昼顔
開花時期　６月～８月
朝に開花して昼にはしぼんでしまう朝顔に対して
ヒルガオは朝に開花して昼間も咲き続け
夕方に花をしぼませます
昼顔の花名もこれに由来する

「亜鉛チャージ」

昨日は夏至でした
夏至の日は、一年でお昼の時間が一番長い日として知られています
夏至に食べるものは決まってませんが、各地で違うようです
亜鉛を取るのがよく聞く牡蠣
レバー・うなぎ・牛肉等々
卵かけご飯もチャージできます

「第３弾＊亜鉛の働き」

亜鉛は骨も強くするとも言われる
不足すると、骨粗しょう症の危険因子
また、吸収されにくいので、しっかりとることが大事
厚生労働省が推奨する１日あたりの摂取量は
男性１０㎎ 女性８㎎ ですが、多くの人は足りていません
（次回　亜鉛を含む主な食材）

「亜鉛の働き」

亜鉛
免疫細胞が体内に２兆個も存在するといわれ
亜鉛はその働きを助けることで、免疫力をアップさせる作用
健やかな心も保つ、様々なホルモンがバランスよく働き
その調整役を担うのも亜鉛の役割
ホルモンは心の健康にも大きな影響を及ぼすため
気力の低下も防ぐので、亜鉛が不足すると
老人性うつや認知症のような状態も引き起こす可能性がある
（次回　亜鉛チャージ）