第２弾＊ヒートショック」

ヒートショックの予防
冷え込みやすい脱衣所や浴室、トイレを暖房器具で温めることは
効果的なヒートショック対策の一つです
（浴室で暖房器具を使用する場合は
浴室専用の暖房器具を使用するなど注意が必要）
また併せて、窓まわりは熱が逃げやすい為
内窓を設置するなどの断熱改修で、外気温の影響を最少限に抑えることも重要です
浴室をユニットバスへ改修することでも断熱性は向上します。

「ヒートショック」

なぜ起きるか？
急な温度変化により血圧が大きく変動することを
ヒートショックという、たとえば、お風呂に入るため
エアコンの効いた暖かい部屋から、寒い脱衣所や
浴室へ移動すると、冷気にさらされた身体の表面温度は
一気に下がる・・すると体温を保とうとして、血管が収縮し
血圧は急上昇し、そのまま熱い湯船につかると、今度は
血管が拡張して血圧が急降下します（続く）

「寒冷の候」

１２月に入り、めっきりと寒くなりました
寒い季節に、冷え切った身体を温めてくれるお風呂は
欠かせないものです・・しかし昨今、お風呂場で突然
亡くなってしまう事例が増えてます
特に高齢者はヒートショックに注意が必要（続く）

「１２月＊師走」

師走
有名な一説は「師が走るほど忙しい」ですが、
一度は聞いたことがあるのでは・・
実は単なる当て字という説やその他の説もあり
時候の挨拶としては、「いよいよ１２月（年末）になりましたね。」
といった意味になります
いよいよクリスマスになり、お正月を迎える時期になりました

「野川営業所からお知らせ」

野川営業所からお知らせ
１２月掲示板の追加

「インフルエンザ」

インフルエンザを予防するのに適した湿度は？？
２．５０～６０％　　室内を適度な湿度に保つことで予防になる
ウイルスは乾燥した空気で活発になる
冬の室内は乾燥しやすいので、加湿器などを利用して５０％～６０％の
適度な湿度を保つのがいい
洗濯物を室内に干すのも効果がある

「第３弾＊風邪・インフルエンザ」

インフルエンザ予防接種を受けたほうがいい？？
予防接種はインフルエンザへの感染を１００％防ぐものではない
インフルエンザにかかる可能性を減らし、もしかかかったとしても
重症化を防ぐのに一定の効果がある
ワクチンの効果が出るのは約２週間後で、持続する期間も
限定的なので毎年受ける必要がある（続く）

「第２弾＊風邪＊インフルエンザ」

マスクの効果はあるのか・・？
防御策にはなりますが、正しい着用をしていないと効果はありません
自分に合ったサイズで、鼻と口の両方を確実に覆うようにする
インフルエンザが流行したら、高齢者や慢性疾患のある人
疲労気味、睡眠不足の人は人混みや繁華街への外出は控える（続く）

「霜降る月となり・・」

朝晩は急に寒くなり、風邪・インフルエンザが流行ります
正しい知識と正しい予防
日頃から十分な休養と睡眠を心掛ける（睡眠不足や過労を避ける）
たばこや過度の飲酒も抵抗力を低下させるので、避けたい
慢性疾患のある人は、薬をきちんと飲む（体調管理に努める）(続く）

「はや晩秋となり・・」

ＮＥＸＣＯ中日本コミュケーション・プラザ川崎（南平台１－１）
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コミュニケーション・プラザ川崎は、NEXCO中日本がグループ一体となって
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