「第2弾＊耳ひっぱり」

耳にも色々なツボがあり、体の熱を放出を促す
噴門と言う所を押すと、食欲の抑制効果や減少効果がある
塩分を敏感に感じられる・・内分泌の所は、脳の一部に働き
ホルモン系を安定させる働きがあるとされる
肩こり・頭痛・めまい・うつ・等・・耳を刺激してみて下さい。

「惜春のみぎり」

ここ２・３日は初夏の陽気でした・・しかし、まだ肌寒い時が来ます
体調も崩れる時期でもあります。耳ひっぱりで脳の活性化
自律神経が整う、様々な症状に効果がでます
神門と言うツボは「気」の入り口・・ここを刺激すると、
潜在能力を発揮できるようになる（続く）

「５月も半ば・・」

受動喫煙法
受動喫煙の防止が平成１５年に健康増進法の
「努力義務」とされてから１０年以上経過したが、
飲食店や職場等での受動喫煙は依然として多く「努力義務」としての取組みでは限界
＊飲食店では約４割、職場では約３割を超える非喫煙者が、受動喫煙に遭遇
国民の８割を超える非喫煙者を受動喫煙による健康被害から守るため
多数の者が利用する施設等の一定の場所での喫煙の禁止と
管理権原者への喫煙禁止場所の位置の掲示等を義務づける

「風薫る季節」

今年の７月で宮前区は誕生３５周年
都会に近いながらも「ふるさと」の面影が残る宮前区
はるか昔の遺跡・文化もいっぱい残っています
風薫る中、まちを歩いてみると、きっと新たな発見があるかも・・
宮前歴史散策（みやまえ区版より抜粋）

「５月の花」

アマリリス
南アフリカ原産、ブラジルとの説もあり
５月から６月頃にかけて赤いみごとな花が咲く
色は他にも白、ピンクがあリ、庭先でよく植えられている

「第3弾＊脳を守る」

ブルーライトはそのものは「危険な光」ではない
大事なのはタイミングと量にあります
日光も一つはブルーライトです・・ですので、昼間は天気の良い日は
外に出て、十分なブルーライトを浴びる
二つ目は目の乾きや疲れを放置しないこと
夜はパソコンやスマホは就寝時間の２時間前に一切禁止（極力控える）
脳に良い睡眠を覚えさせるにはこれだけをケアしましょう

「第2弾＊ブルーライトに気をつけて・・」

今や、スマホ・パソコン・テレビ・照明・LEDの時代
ありとあらゆる光源として使用されているせいで
本来は夜間に、キャッチするはずのないブルーライトに
私達は昼夜問わず、しかも大量に、さらされるようになりました
その結果、脳が混乱して、体のリズムが乱れ、睡眠障害や自律神経
失調を引き起こしている（続く）

「若葉の候」

５月病はだいじょうぶですか？脳の不調は「目」が原因・・
目は身体中のどこよりも「痛み」に敏感な場所です
ほんの小さなゴミが入っただけなのに痛みがきますよね
眼精疲労やドライアイの悪化で”痛みに敏感”になり、脳がその
「痛み」を学習すると、ますます、感受性が高くなり、「目の痛み」が
慢性化してしまう可能性があります（続く）

「江ノ島アイランドスパ」

江ノ島アイランドスパ
江の島の豊かな自然と、江の島直下１５００ｍから湧き出る天然温泉（富士海湯）
バリエーション豊かな屋内スパエリアに加え
江の島の海を一望できる屋外スパエリア
心と体のケアが一度にできる江の島アイランドスパ

「新緑の候」

片瀬江ノ島駅（撮影２９年５月８日）
晴天　龍宮城の形をした駅・・神奈川県藤沢市片瀬海岸二丁目
小田急電鉄江ノ島線の駅で江ノ島線の終着駅（続く）