「第２弾＊ヒートショック」

ヒートショックを防ぐには・・！！

１・入浴前に脱衣所や浴室を暖めましょう
２・お湯の温度は、４１度以下で浸かる時間は１０分をめやすにしましょう
３・食事直後・飲酒時の入浴を控える
４・夕食・日没前の入浴（午後２～４時ころがおすすめ）
５・ 一人での入浴を控える

危険性の高い人は
 動脈硬化による血管の機能低下と余分なコレステロールなどが
血管壁にたまっているため
高血圧や脳卒中、心筋梗塞を起こす危険性があります

「大寒も過ぎ・・」

二十四節気のひとつである「大寒」（だいかん）は
その名のとおり、冬の寒い時期を指します
昔から、この時期には行事が行われたり
その時期に合った食べ物を食べたりといった習慣がある
「大寒卵」を食べると縁起がよいとされ、栄養価も
高いといわれている

「１月１９日＊三隣亡」

三隣亡とは・・
三隣亡の日に建築を行うと、火災が起こり近隣３軒を焼き滅ぼすという悪日
明治以降の暦に記載され、現在の暦には必ず載っている
水仙
開花時期は、１２／１５ ～ 翌 ４／２０頃
早咲きものは 正月前頃にはすでに咲き出している

「寒日につのるこの頃」

かさ雲　富士山（撮影R6・１月１８日　秋山氏）
富士山の雲は非常に顕著な現象を示すため
麓の住民は富士山の雲を見て天気を予測してきたのです
富士山に発生する雲の中で代表的なものが笠雲とつるし雲です
「富士山が笠をかぶれば近いうちに雨」
「ひとつ笠は雨、二重笠は風雨」など・・

「大寒の候」

もう１月半ばになり寒さも本番
この時期にみられるヒートショック
急激な温度の変化で身体がダメージを受ける事をいいます
入浴中に亡くなるのは全国で年間約１万４０００人と推測
原因の多くはヒートショックである可能性があります
冬場の入浴では、暖かい居間から寒い風呂場へ移動するため、
熱を奪われまいとして血管が縮み、血圧が上がります
お湯につかると血管が広がって急に血圧が下がり
血圧が何回も変動することになる（続く）

「かわさき＊えるぼし贈呈式」

令和１月１５日（月）　川崎市役所　本庁２階ホール
「かわさきるぼし」贈呈式
今年は２３社が認定されました
女性活躍推進を進めている企業であることを
取組んでいる・・男女問わず楽しく
働ける企業を目指し、笑顔で元気よくモットーに！！
（また次回　令和５年度認証企業の取組　　小冊子でます）

「宮前区消防出初式」

宮前区消防出初式
令和６年１月１３日　　１０：００～１１：３０
川崎消防訓練センター（犬蔵）
町をまもる　　人を守る
令和５年中の救急出動件数は、市内で８７，５９２件
宮前区内で１１，４５４件を更新
２月４日（日）AM　９：００より
合同防災訓練　南平主会場公園　開催
是非参加してね！！

「１月１１日＊鏡開き」

鏡開き
鏡餅は単なるお供え物というより
神様が宿るところと考えられており、鏡餅を開くことで
年神様をお送りし、お正月に一区切りをつけます
さらに、年神様の力が宿った鏡餅を食することで
その力を授けてもらい、この１年が健やかで
幸多い年になりますようにと、一家の無病息災を願います
刃もので切ってはいけません

「小寒も過ぎ・・」

松飾りやお正月の飾りはいつとるか？
松は常緑樹で冬も枯れずに青々としていることから
長寿を願う縁起物とされていて
松は『祀る（まつる）』に発音が似ているので
神様をまつる木としても親しまれてきた
その松を取り外すのは、７日～１５日までとされている

「年も明けて７日・・」

１月７日＊七草の日
春の七草を入れたおかゆを食べ、無病息災を願う習慣
七草がゆの成り立ちは年の初めに
芽が出始めたばかりの春の野草を摘む「若菜摘み」の風習は
古くから日本にあったといわれている
七草がゆは、春の野草を入れたもの
セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ
ホトケノザ、スズナ、スズシロの若菜のこと