「おまけ」のカテゴリーの記事

「呼吸＊第２弾」

浅い呼吸はＮＧでした。呼吸は１分間に１５回～１８回
ぐらいしています。鼻呼吸が大事で、鼻から１・２回吸って
３・４・５回ではく事でゆっくり深呼吸する。肺の周りの筋肉を
鍛える・・酸素をいっぱい入れるように意識する
１日１回意識してやってみてください。！！

「寒さしのぎやすく・・」

春
花粉の季節になり今年は去年に比べると
ちょっと厳しいみたいです。呼吸を見直せば体調が変わること
知ってましたか？？酸素をいっぱい吸い込んでいると
身体の疲れ、カゼなどかかりにくくなる。悪い呼吸は万病の元
呼吸が浅いと免疫力が低下する可能性もある。(続く）

「弥生＊３月」

３月３日*ひな祭り
上巳（じょうし・じょうみ）の節句（３月３日）に
平安貴族が薬草で汚れを祓ったのが起源。
それがのちに「流し雛」というけがれを雛に移し川に流して
汚れを祓う形へと変化した。やがて江戸時代に五節句が制定され
３月３日が「桃の節句」と定められると、
庶民の間にも現在のひなまつりのような形で
女の子の幸せを祈る行事として広まったと言われている

「残冬の候」

バレンタイン
２月に入ったとたんにチョコレートがいっぱい
義理チョコから本命チョコや自分にごほうびチョコ
色々です。いっぱいありすぎて、どのチョコを
買ったらいいか？？わかりません・・

「鏡開き」

鏡開き

年が明ける前に飾った鏡餅は、年神様がいらっしゃる松の内が明けた
１月１１日に鏡開きをし、お雑煮やお汁粉にして食べる
松の内を１５日までとする関西等は１５日を鏡開きとする場合も・・
鏡餅を松の内の間に食べてしまったり、いつまでも放っておいたり
ましてや食べずに捨てたりすると、鏡餅に宿った年神様のご利益も逃げてしまうので気をつけて！
◆鏡餅は食べることで幸せを授かる
また、鏡餅は単なるお供えものではなく、年神様が宿るところだと考えられていた
そのため、年神様の力が宿った鏡餅を食べることでその力を授けてもらい
１年を幸せに過ごす力を授けてもらった。つまり、供えて、開いて、食べてこそ、鏡餅の意味があるそうです

「今年もあと残すところ４日・・」

申年
十二支の９番目の干支が「申」です。干支の十二支はかつて
中国で農業を行う際に暦として使われていた農業用語で
農作物の成長過程を１２段階で表す意味を持ち
カレンダーとしての役割を果たしていました。

申年の申は本来「しん」と読み、「のびる」や「もうす」という意味があります。
申は「雷」の原字であり「稲妻」を表した象形文字で、神の技という意味もあります。

干支の申は猿とは関係のないものでしたが、申には動物の猿が割り当てられることとなりました
申には病や厄が「去る」と云われもあり縁起の良いものとして神社なので祭られるなどしています（抜粋）

「歳末多済の折」

鍋料理
寒さがいっそう厳しくなるこの時期に食べたくなる
メニューといえば、鍋料理ですね。食卓で調理しながら
食べれる手軽さも魅力・・そして野菜をたっぷり食べれるのも
いいですよね年末年始に、また毎日でも飽きがこない程
種類もたくさん・・ぜひご家庭のオリジナルは作っては・・

「今年の漢字・・」

「安」に決まりました
安保法・平安・不安・安心・安全・・
安村さんの安心してください。安心ですよ。等
清水寺の住職さんは、安全な社会をつくりましょう・・
安心できる社会になってほしいと願って「安」を心を込めて
書いたそうです。。

「年末たすけあい募金」

年末たすけあい募金
歳末たすけあい募金は、直接「○○のために」と使途が
決められているのではなく、そこに住む人たちが安心して
新しい年を迎えることができるような活動に使われるものなのです
活動の中には、自治会が行う地域の行事も含まれていますから
めぐりめぐって、募金をしている私たち自身が歳末たすけあい募金の
恩恵を受けていることになりますね・・１人じゃないことを伝えるメッセージでもあります。

「１０月３１日＊ハロウィン」

ハロウィン
本来は聖夜の意味。イギリスでは１０月３１日の夜、
カボチャなどのウリ類をくりぬいて提灯(ちょうちん)をつくり
藁(わら)人形やムギの穂でさまざまの動物をつくり
仮面、仮装して行列し、広場のたき火の周りで歌ったり踊ったりし
最後に人形を燃やす。これは古いケルト人（ドルイド教）の祭りで
秋の収穫を祝い、悪い自然霊や魔女などを追い出す祭りである