浅い呼吸はＮＧでした。呼吸は１分間に１５回～１８回 ぐらいしています。鼻呼吸が大事で、鼻から１・２回吸って ３・４・５回ではく事でゆっくり深呼吸する。肺の周りの筋肉を 鍛える・・酸素をいっぱい入れるように意識する １日１回意識してやってみてください。！！