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野川営業所

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「ドライバー日記」のカテゴリーの記事


	「１２月＊師走」
	昭和２２（１９４７）に市民主体で「国民たすけあい運動」としてスタートし翌年から寄付をすると赤い羽根を渡すようになり「赤い羽根募金」「赤い羽根共同募金」と呼ばれるようになりましたその後、社会福祉法という法律をもとに中央共同募金会が主催して現在も続いています地元の社会福祉協議会が主催今年も赤い羽根共同募金と年末たすけあい募金を南平町内会で皆様にご協力をお願いし、民生委員児童委員が取りまとめました弊社の代表取締役が協力してます 2023 年 12月 01 日


	「ゴースト血管を復活」
	ゴースト化してしまった血管も日ごろのちょっとした心がけで復活させることが出来ます１・体を温め、冷やさないこと（目・ふくらはぎを温める）２・血行を良くする食事をとる（黒い食材）例えば黒ゴマ・わかめ・海苔・黒豆　などとろみで温かさをキープ３・こまめに体を動かし、運動習慣をつける（階段の上り下り）４・ストレスを溜めず、心をリラックスさせること＊アロマエッセンスオイルを嗅ぐ・頭皮マッサージをする観葉植物を置く）＊弊社の代表取締役　青木早苗日本エッセンシャルオイルスタイリスト協会 Aroma Hamony Touch Stylist 是非　初回　無料なので体験してね！！ 2023 年 11月 28 日


	「寒い時期は要注意」
	寒い時期は要注意＊あなたの不調はゴースト血管のせいかも？毛細血管が消えると、酸素や栄養が隅々まで届けられず、老廃物もたまる一方に・・この血管のゴースト化は驚くことに２０代から始まっています６０代～７０代になると、毛細血管のおよそ４割がゴースト血管になるといわれ、老け見えを加速するだけでなく身体のあらゆるところに不調を招く原因となる（続く） 2023 年 11月 26 日


	「第２弾＊不調のサイン」
	思い当たるところありませんか？＊なんとなくだるい　＊疲れやすい　＊やる気が出ない＊肩や腰などがこる　＊頭痛がする　＊気分が沈みがち＊寝付けない　　＊寝起きが悪い心を整えるにはリラックスできる事（楽しみを見つける）朝日を浴びると脳内が刺激され幸せホルモンのセロトニンの分泌が活発に・・朝食にバナナがお勧め体を整えるには日々耳のマッサージ・衣類で寒暖差を調整暮らしを整えるにはゆっくりスローペースな生活習慣スケジュールを詰め込みすぎない睡眠・風呂・疲労回復にはクエン酸（お酢・レモン・梅干し） 2023 年 11月 19 日


	「菊薫るこの頃」
	小菊日に日に寒くなり、日照時間が短くなることで誰しも疲れやすい状態に・・ふと悲しくなったり体が重く感じたり、この時期特有の不調のサインに気付いたら心・体・暮らしの三方向からケアして自分をいたわってあげましょう（続く） 2023 年 11月 18 日


	「第３弾＊血液サラサラ診断結果」
	血液サラサラ診断結果９個以上だった人＊血液ドロドロ状態　　動脈硬化が進んでいる可能性があり、専門医の診断を受け生活習慣を改善しよう４～８個＊血液サラサラとは言えない状態　今の生活を続けていれば、動脈硬化が起こるかの性がある生活を改善し、定期健診も忘れずに３個以上＊今のところ安全圏内　定期健診はう受けて血液サラサラの状態が維持できるよう健康的な生活を心がけよう！！ 2023 年 11月 13 日


	「第２弾＊血液サラサラ度チェック」
	血液サラサラ度チェック □歩くことが少なく、運動不足だ　□休日は家で、ゴロゴロしていることが多い　□間食をよくする □食事が不規則で、夕飯は夜９時以降が多い □たばこを吸う　□仕事が忙しく、睡眠不足だ □イライラすることが多い　　□一日１回は外食する □４５歳以上の男性、閉経している女性である前回のと合わせていくつチェックが入りましたか❓ 次回は診断結果 2023 年 11月 07 日


	「秋の夜長・・」
	秋の夜長に血液サラサラ度チェックをしよう □朝食を食べない　□野菜が好きではない □家族に心筋梗塞や脳卒中などになった人がいる □脂っこいものが好き　□甘いものが好き □お酒をよく飲む　　□早食いだといわれる □好き嫌いが多い　□すぐにタクシーやエレベーターを使う □肥満と感じる、または親が太っている　（次回　９項目をチェックする）診断結果は第３弾で・・ 2023 年 11月 06 日


	「体のリズムを整えよう」
	体のリズムを整えよう夕食を早めの時間帯に取るメタボリックシンドロームの予防には？メラトニンの分泌がが不足しているのでメタボリックシンドロームの一因である高血糖を招きます早めの夕食を意識しつつ、どうしても遅くなる場合はご飯などの糖質や脂質を抑えた食事を心がけます 2023 年 10月 24 日


	「体のリズムを整えよう！」
	体のリズムを整えよう！！食事のタイミングと内容を意識して体の調子を整える具体例質の良い睡眠をとるためには？朝に大豆製品や乳製品を取る朝食にアミノ酸の一種であるトリプトファンを多く含む大豆製品、乳製品などを多く食べ、日中は光を浴びて過ごすと、夜には睡眠ホルモンのメラトニンが増加し、快適につながる（続く） 2023 年 10月 23 日