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野川営業所

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「ドライバー日記」のカテゴリーの記事


	「第２弾＊お疲れ度」
	お疲れ度ANSWR（チェックした数）９点以上　　ずっしりBODY 病気になる前に早めにケアを・・疲れはかなり深刻このまま放っておくと、病気になりかねません夜の時間を、もっとゆったりと過ごすように心がけて寝るとき、休む時は首元を自分にあった枕で休み身体の回復を図りましょう！！（次回は４点以上８点以下） 2023 年 6月 14 日


	「お疲れ度チェック」
	お疲れ度チェック睡眠カテゴリー＊呼吸が浅い　＊眠っていても時々目が覚める＊８時間以上寝ても寝た気がしない＊寝つくまでに３０分以上かかる＊朝起きてもスッキリしない神経カテゴリー＊イライラすると食欲が増す　＊口が良く乾く便秘気味である　＊いつも焦っている　＊歩くのが早い血流カテゴリー＊肌の色が年々黒ずんでいる　＊汗をかくのに冷え性である　＊実年齢以上に見られる　＊手足がいつも冷たい＊お腹を触ると冷たいチェックしてみて？？！！（続く） 2023 年 6月 12 日


	「IT導入補助金」
	IT導入補助金って何？業務効率化、労働生産性の向上のためにITツールを導入する費用の一部を国が補助してくれる制度 IT導入補助金「デジタル化基盤導入類型」「会計ソフト受発注ソフト、決済ソフト、ECソフト」の導入に最大７５％の補助金が支払われます、また、クラウドソフトの利用料金は最大２年分が補助対象になりますさらに、これらのITツールを利用するためのハードウェア（PCタブレット・スマートフォン・スキャナーなど）に対しても最大１０万円の補助金が支払われます 2023 年 6月 10 日


	「第２弾＊健康アップ」
	目的別にヨーグルトを選ぶ血糖値の上昇を緩やかにするにはクレモリス菌FC株がつくりだす粘り成分が食物繊維と同じように糖の吸収を抑制する免疫力を上げるには病原菌と戦う免疫細胞を活性化するR-１やシロタ株がインフルエンザなどの予防に有用内臓脂肪の蓄積を抑える、ガセリ菌SP株は、腸壁のバリア機能を強化し、糖や脂質を含む悪玉菌が血中に吸収されないようにして、内臓脂肪の蓄積を防ぐ（続く） 2023 年 6月 06 日


	「初夏の候」
	６月に入ると、梅雨の時期がやって来ます体調を崩しやすいので、健康管理に気を付けましょう健康アップに身体も心も整える乳酸菌・・ヨーグルトで手軽に補いましょう整腸作用・免疫力アップ・免疫バランスの調整・自立神経の調整内臓脂肪の蓄積を抑え、肥満を予防・血糖値の上層を緩やかに血液サラサラ・口腔環境の改善・胃腸の不調から胃を守る主な働きをヨーグルトで、健康アップに役立てましょう消火器系には、エッセンシャルオイルは「ゼィジェスト」消化と排泄を促してくれるので、消化器系のあらゆる不調を和らげます 2023 年 6月 04 日


	「第４弾＊ミネラルの事を学ぶ」
	ミネラルの事を学ぶ代謝促進とデトックス効果が期待できる植物系ミネラル７０種類以上のミネラルを摂取できる植物系ミネラルはダイエットの強い味方・・カルシウムをはじめ減少したミネラルを補ってくれます、また、マグネシウムには血中コレステロールを減らす効果があるミネラルの相乗効果で、体内に溜まってる毒素や有害物質を排出するデトックス（解毒）作用にも期待できる（続く） 2023 年 5月 26 日


	「全国安全週間」
	全国安全週間　２０２３・７・１～７日（準備期間　　６/１～３０日）高める意識と安全行動築こうみんなのゼロ災職場主唱　厚生労働省・中央労働災害防止協会 2023 年 5月 25 日


	「第４弾＊骨粗しょう症」
	骨粗しょう症の予防生活習慣を改善し、骨密度の低下を緩やかにして骨粗しょう症のリスクを減らそう１・運動・・骨は「衝撃」を与える事で、作られる自分にあった無理のない運動をする２・日光浴・・日光浴はカルシウムの吸収を手助けするビタミンDを作ります３・食事・・成人以降では、骨の代謝はリモデリングのみとなり骨が増える事はありません骨に必要な栄養を十分に摂り、健康な骨を維持しよう 2023 年 5月 23 日


	「第３弾＊骨粗しょう症」
	骨粗しょう症の原因大きく分けて２つのタイプ原発性骨粗しょう症は加齢や閉経、生活習慣などが原因骨粗しょう症の約９０％を占めている続発性骨粗しょう症は特定の病気や服用中の薬が原因のもの骨組織では常に、古い骨を壊す骨吸収と新しい骨を作る骨形成の両方を繰り返す骨改変（リモデリング）が行われている・・高齢者になると骨吸収の比率が大きくなり骨形成で「埋め戻す」ことができず、骨量が減少する（続く） 2023 年 5月 19 日


	「第２弾＊骨粗しょう症」
	骨粗しょう症の症状「背中が丸くなる」「身長が縮む」といった症状が徐々に起こりますまた、骨粗しょう症になっても「痛み」は発生しません骨粗しょう症によって、弱くなった骨が、「圧迫骨折」をおこし骨がつぶれたり、変形することによって痛みや腰が曲がったるといった症状がでてきます骨粗しょう症になると「軽く転んだ」「尻もちをついた」「重いものを持ち上げた」程度でも圧迫骨折を起こすと痛みを感じます高齢者は痛みに気付けにくい事がある為要注意 2023 年 5月 18 日