フレイル予防
食事や運動、社会参加を行う！！
食事： バランスの良い食事、口腔機能の維持身体機能に繫げる！
運動： しっかり歩く、筋トレで身体機能の低下を防ぐ！
（ストレッチが良い）
社会参加：友達とおしゃべりなど前向きな気持ちで！
お家ばかりいないで、外に出る（散歩など）
｛日本人の死亡要因｝
１位 喫煙 ２位 高血圧 ３位 低い身体活動
４位 高血糖 ５位 高い食塩摂取
｛介護要因の割合｝
①１８％ 認知症 ②１７％ 脳血管障害 ③１３％ 虚弱（フレイル）
④１２％ 転倒・骨折 ⑤１０％ 関節疾患
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