血管若返り その１ 血管をしなやかにする食材 血液の質が悪いと血管がダメージを受けます バランスの良い食事＋血管をしなやかにする食材で 血液の質を高めましょう オメガ7３脂肪酸・・血液サラサラ効果あり 青魚（鯖・いわし等）やアマニ油などに多く含まれている シナモン、ヒハツ、リイボスティー （毛細血管の修復を促す分子 Tie２を活性化させます）続く