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「7月*文月」

かぼちゃ
南瓜

抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが
その他にも体内でビタミンAに変換され、髪の健康維持や
視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして
喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています
カボチャはカリウムをたくさん含んでいます。
ナトリウム(塩分)を排泄する役割があり
高血圧に効果があります。また、長時間の運動による
筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります

2019 年 7月 01 日