熱中症対策に効果的な食べ物 スイカ カリウムが果肉や種子に多く含まれ 疲労回復や利尿作用があるとされています 夏の暑さで衰えた身体に優しく 夏バテに効果がある食材の一つです 血流を改善するシトルリンが血圧を抑制する効果もある