腸と自立神経を整える食事 男性に多くみられ、腹部膨満感や腹痛があり 冷えによる下痢を繰り返すタイプ ストレスで胃腸の働きが悪くなって、下痢を引き起こします 口内炎ができやすく、口臭が強くなることも・・ おすすめ食材 もち麦・りんご・大豆・イモ類・ヨーグルト・漬物 バナナ・シナモン・サツマイモ・玉ねぎ アスパラガス・オリーブオイル・赤身肉・マグロなどの魚類