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「ストレスたまってませんか?」

コロナウイルスで、ストレスを感じたり戸惑ったり
怒りが込みあげたりするのは、ごく普通の自然なことです
自分の体と心の状態を把握して、上手に体調管理しましょう
一人で悩まない事です
10項目にあてはまるものが多いほどストレスが
多いと思われる
1・飲酒、たばこ、カフェインの量がふえた
2・眠りが浅い、または睡眠時間が短い
3.何をするにも時間が経つのが早い
4・先々のことの不安が頭をよぎることが増えた(続く)宮前区役所から抜粋

2020 年 7月 05 日