心と体を健康に・・ 良好な腸内環境をつくるための生活とは 免疫や代謝、そして脳機能とも密接に関係する 腸内環境は心と体の健康の要！ 年の瀬のが近いこの時期は、ついついお酒や 食事の量が増え、胃腸に負担がかかります 特に腸はほかの臓器とのかかわりが大きい（続く）