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「春寒ゆるむ候」

春になると、花粉症のある人は、イヤな時期です
コロナ禍でマスクは着用しているのでいいのですが
前回の呼吸の仕方でリラックスした状態を保つ
そのためには、喉周辺の筋肉も重要になります
例えば風船を膨らませることで
筋肉を複合的に動かすのがおすすめ・・

2021 年 3月 04 日