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「第4弾*帯状疱疹」

帯状疱疹の予防のポイント
免疫力を保つためにも体調管理はしっかりと・・
・バランスの良い食事を摂る
・規則正しい生活をし、睡眠を十分に取る
・ストレスをため込まない
・ウオーキングなどの運動を日常に取り入れる
(体を動かすことはストレス軽減にもつながる)
・しっかり休んで、肉体的な疲れを溜めない

2021 年 9月 25 日