１０月も今日で終わります・・ ちょっと動じない心にになる為「瞑想」しませんか？ 脳は常に考え事をしていますが、瞑想で呼吸だけで 集中できるようになると、頭の中が整理され、感情や ひらめきをつかさどる脳の領域が活性化します