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「疲れが抜けない・・」

疲れが抜けないときの3つのポイント
疲れを認め、心身を「休める」
疲労の回復は年齢と、ともに下がります
疲れを自覚した時、つい「疲れの状況やストレス源と
なっている人間関係を解決しなくては・・」と
そのまま頑張ろうとする人が多いが、その時ほど
「休み」何も考えず、まずは眠りましょう
対策を考えるのはその後です(続く)

2022 年 1月 18 日