心の健康と鉄欠乏の関係 もしかして「鉄が欠乏しているとエネルギーの 産生がうまくいかず、それが「疲れやすい」 「やる気が出ない」というう症状を引き起こしているかも 鉄は心に効く栄養素の筆頭と言っていいほど重要なミネラル 「鉄欠乏症」＝「心の不調」を招いてしまう恐れがある