ステップ４ 恒常性サポート（自律神経を整える） オレンジ 免疫力を高めるよう働きかけ、緊張を緩和する 気分を明るくした、感情のバランスを整える オレンジに含まれるリモネンは体内の数多くの細胞や 病原菌に直接働きかける阻害物質でもあり、風邪・インフルエンザ 気管支炎・皮膚炎などもサポートする ペパーミント 全身のストレス要因に働きかけるのに役立ちます メントールは体内の不快感を調整し緩和する有機化合物 薬理作用があり、筋肉の収縮を抑制する 疲れてる心や体をリフレッシュしてくれる