脳にいい食べ物どっち？？ 朝食 シリアル？ クロワッサン？ シリアル 栄養のバランスが良くてヘルシーな イメージがありますが、原料は穀物なので糖質が高め 牛乳をかけて食べると、さらに糖質がアップ クロワッサン 食パンなどに比べると、小麦粉の量が 少ないクロワッサンは糖質が少なめ バターがたっぷり含まれるので、飽和脂肪酸が多く含まれる（次回 続く回答）