脳にいい食べ物どっち？？ 朝食 牛乳？ ミネストローネスープ？ 牛乳 牛乳に含まれるカゼインは、脳の神経細胞を 健康に維持する葉酸の取り込みを阻害する可能性が 毎朝飲むのは、避けた方が良い ミネストローネスープ スープは具でいかに タンパク質を取るかがポイント たっぷりの豆類やベーコンを入れて煮込んだ ミネストローネスープはおすすめ！！ 牛乳 ✕ ミネストローネスープ 〇（続く）